本报记者 周 娟

早春健康计划

之护眼篇

春意渐浓，让人忍不住想到户外和春光亲近，可是如果双眼不适，出游的心情肯定会大打折扣。专家提醒，一年之计始于春，春生万物，爱护眼睛，也要从即刻开始。

双眼通红 预防感染

小李突然感到双眼发烫、烧灼、怕见光，眼睑泛红，眼睛像进了沙子一样难受。到了郑州人民医院眼科，才知道自己得了红眼病。

郑州人民医院眼科主任刘平解释说，最近眼科接诊了不少这样的病患，红眼病传染性强，春季很容易流行，是通过接触传染的眼病，如接触患者用过的毛巾、洗脸用具、水龙头、门把、游泳池的水、公用的玩具等造成感染。

刘平提醒，一旦患上红眼病，应该及时、彻底、坚持治疗。此外，还要开放患眼，不能遮盖患眼。因为遮盖患眼后，眼分泌物不能排出，同时增加眼局部的温度和湿度，利于细菌或病毒繁殖，加重病情。此外，一旦身边有人患红眼病，要尽可能避免与病人及其使用过的物品接触，如洗脸毛巾、脸盆等，要隔离消毒。对个人用品如毛巾、茶杯等，可以经常采取煮沸消毒。要注意不用脏手揉眼睛，勤剪指甲，饭前便后洗手。有条件时应用抗生素或抗病毒眼药水点眼。

眼睛肿痛 注意护肝

春季与肝相应，肝开窍于目，当出现肝火旺盛时，眼睛最容易出现反应。

专家介绍，肝是明目的源泉，肝藏血提供的血液和阴津可以滋养眼睛，使眼睛灵活、眼神光彩。如果肝血亏损、目失所养，则会“目涩不灵”；肝火旺盛、多食辛辣，则可能灼煎津液，导致眼干发痒，热灼不适。

春天应避免高温、辛辣、大补类食物，需要长时间用眼的人群可多进食养肝护肝、滋补肝肾的食物，如牛奶、豆制品、胡萝卜、红薯、菠菜、芹菜、橙子、草莓等，用菊花和枸杞泡水喝能清肝明目。特别提醒，如果眼睛肿痛，同时有烦躁、易怒、两肋疼痛、口苦便干等症状，多属实火，可喝决明子茶、野菊花茶进行调理；如果眼睛发涩，同时有脚心发热、烦躁等症状，多属虚火，可用枸杞或杭白菊泡水喝进行调理。

用眼过度 视力下降

“最近一段时间，儿童眼科门诊每天爆满，其中近视占了不小的比例。” 郑州市二院斜视小儿眼科一病区主任、郑州市儿童眼病诊治中心主任王素萍介绍，每当新学期开始，前来检查眼病、配近视眼镜的孩子就会增多。因为假期用眼过度，导致孩子视力下降。

王素萍告诉记者，孩子的视力下降，不少都是老师在课堂上发现的，孩子新学期重返课堂，经常眯着眼睛、歪着脑袋看黑板，老师就会把这些异常告诉家长，提醒他们带孩子到医院检查一下视力。王素萍说，孩子往往不会自己描述视力情况，家长要从一些细节上观察，比如孩子是不是看东西会不自主地靠得很近，是不是经常眯着眼睛看东西。发现孩子出现不良用眼习惯要及时去医院做眼部检查，确定是否要矫正视力，并选取合适的眼镜。

家长要注意观察孩子平时的用眼习惯，提醒孩子看电视时不能坐太近，也不要躺着看，写字时头要抬高，看书时要保持一定的距离，用眼时间超过一小时就要远眺让眼睛休息一会。

歪头视物 斜视惹祸

2岁小男孩头部总歪向右边、斜眼看人，在接受颈部手术后斜颈状况并无改善，市二院小儿眼科医师检查后发现，孩子歪头的原因是右眼上斜视。

王素萍提醒，如果发现孩子经常歪头视物，建议先到眼科做一下检查。孩子患有斜视，会表现为歪着头，临床上把这种表现称之为代偿头位，又叫眼性斜颈。这种病的表现，就是两只眼睛一低一高，但由于最初度数很小，家长稍不注意就会忽视。斜视最好在3岁以前进行矫治，否则可能出现多种情况的眼疾。

0岁～12岁是视力发育的关键时期，如造成视力发育影响甚至中断，就有可能造成永久性损害。值得注意的异常表现有不能注视物体或不会追随灯光转动眼球；平时喜欢眯眼视物、歪头看电视，看书看电视距离近；两眼相互位置不正常；有频繁的眨眼症状，畏光、流泪、眼屎多等。眼科专家提醒，对儿童眼病应进行早期筛查，早发现、早治疗。专家建议如有眼病家族史，一周岁前就要接受检查。普通儿童也要定期到医院全面检查视力、双眼视觉、眼球等。