本报讯（记者 王治 通讯员 马克现）“坐在公交车上，车猛一颠就骨折了……”这不是危言耸听，而是发生在骨质疏松患者身上的真实案例。专家提醒，女性朋友尤其是40岁以上的职业女性，要及早应对骨质疏松问题。

昨日，在“迪巧秀源女性片、关爱女性骨骼健康”科普活动中，省妇幼保健院健康教育科主任医师刘芙蓉介绍，40多岁的女性，要兼顾职场和家庭，往往要承担很大压力，因此容易损害身心健康，腰酸背痛、抽筋等缺钙的早期症状逐渐显现，缺钙问题越来越普遍。

如何延缓骨骼衰老？专家建议，阳光、运动、补充钙，一个都不能少。阳光中的紫外线可以促进体内维生素D3的合成，从而提高人体对钙的吸收率，促进骨生成。运动能够训练肌肉和骨骼的耐受性，避免摔倒而导致骨折。补充钙可以弥补膳食钙含量的不足。