眼睛的衰老，是一个潜移默化的过程。一般来说，从５０岁开始，就应该经常活动眼球，以延缓眼睛的衰老和老花眼的发生。

　　经常眨眼、转动眼球

　　平时多做眨眼或转动眼球的运动，特别在看书用眼一小时后，更应注意活动眼球，这样一方面可以振奋和锻炼眼部肌肉，另一方面可以加强眼内调节视力的晶状体和睫状肌的功能，从而延缓眼睛的衰老。

　　按摩眼睛

　　两手轻揉眼球，并轻轻按压，用力适中，做５～１０分钟，再用食指尖按双侧太阳穴和眉头上百次。每天进行３遍，不仅可推迟老花眼，对预防白内障等慢性眼疾也有一定的功效。     伊评