女士如果在月经前伴有焦躁易怒、疲倦、瞌睡、浮肿、出痘痘、手脚冰冷、头痛等，多属于中医妇科“月经前后诸征”（经前综合征）范围。

　　本病最早可出现在经前１０～１４天，表现为不同程度的乏力、烦躁、忧郁、嗜睡，甚至没有原因的哭泣或大怒；部分在月经来潮后以上症状很快消退，也有蔓延至月经干净时才消失。成因多为精神压力，或肝脾肾功能及营养失调所致。

　　患者应注意身心健康，保持充足睡眠和心境开朗。掌握自己的月经规律，在月经前避免劳累、受寒及忌食辛辣甜腻物品。平时要加强体质锻炼，并根据本病的周期性，在月经前１０天左右多吃奶类物品。

　　以下的食疗可作参考：

　　１．浓绿茶１杯饮用，适用于经前头痛。

　　２．芪枣茶，适用于经前浮肿、肢冷、疲倦。材料：黄芪５钱、红枣８枚（去核）。制法：清水３碗，煲至１碗饮用。