多吃时令蔬菜和水果。１２月吃春笋，３月吃草莓会造成高速公路上的运输卡车拥堵。

　　在刷牙、洗脸时不要把水龙头一直开着。否则每分钟会有５升水流进下水道。

　　喝自榨橙汁。一杯浓缩橙汁需要使用２２杯工业用水。此外，工业压榨１０杯橙汁需要１杯石油。另外，保存、包装和运输，都需要耗费能源。

　　使用菜篮子或是布口袋。一个塑料袋需要６００年才能腐烂。生产纸袋要消耗更多的能源。

　　购买生态棉服装。传统棉花田喷洒的杀虫剂占全球总用量的１／４。另外，一件传统Ｔ恤衫从灌溉棉花到生产需两万升水。

　　献血。医院每天需要大量的鲜血和血浆，但血却越来越少。

　　学讲至少一个好玩的笑话。笑有益健康，而且微笑所需的肌肉只是皱眉所需的１／２。

　　时不时地提早一站下车。半小时内你可以走３０００步，并消耗大约１００卡路里的热量。

　　告诉邻居你的电话号码，以备他有不时之需。这也便于必要时邻居给予你帮助。

　　植一棵树。一株有２０万片叶子的成年山毛榉每年可产生两个人一年所需的氧气。

　　花点时间与岁数比你大的人在一起。这对双方都有益，你需要做的只是交流。

　　把废旧电器拿到回收站。电子垃圾含有大量的有毒物质，也含有许多可回收再利用的东西。

　　不要将电器置于待机状态，这会耗费不必要的电。

　　尝试过没有电视的生活。看电视过多会让年轻人肥胖、愚笨、病弱和忧伤。

　　花时间聆听。许多矛盾因我们聆听技能的荒废而产生。

　　重温一下你的急救知识。等急救医生赶到平均需要１１分钟，如果掌握简单的技巧，可能挽救一个生命。

　　在屋顶上安装太阳能热水器。早一天利用可再生资源，我们就离资源枯竭晚一天。

　　把等水温合适时放掉的水用来浇花。

　　盖一个人造巢箱。在高楼林立的城市，鸟儿缺少栖息的地方。

　　摘自《南宁晚报》