本报讯（记者 刘超峰）昨天，瓢泼大雨下的中牟训练基地内热火朝天，为了保级目标，河南四五的全体队员正在训练场地冒雨苦练，主教练门文峰认真地指挥队员完成计划中的训练内容，对抗练习、体能训练成了四五训练的主课。

　　面对难得的一个多月停歇期，门文峰制定了详细的训练计划，按照他的训练内容，停歇期一共分四阶段，第一阶段９天，做一些恢复性训练，进行体能储备，一直到７月８日。第二阶段是７月９日到２０日，这１２天时间全队出去打３到４场比赛，同时通过热身赛考察外援的真实水平。第三阶段是７月２１日到２８日，在附近联系２到３场比赛，对手是西安、武汉和青岛。第四阶段就是全队回中牟基地进行最后的中超备战阶段，届时外援基本确定，全力以赴备战８月８日客场同天津康师傅的比赛。

　　从去年１１月２０日到现在，河南四五进行了３２周的训练和比赛，停歇期以来，针对上半年的１３场中超比赛，全体队员做了认真的总结，每天晚上将近三个小时的总结课，让队员清晰地认识到自己目前所处的位置和存在的隐忧。虽然处境不佳，但门文峰相信通过大家的不懈努力，应该实现保级的目标。