夏季，人们为了一凉为快，大多无所顾忌地选择空调等降温设备，但是空调并不是可以长时间享用的，过分贪凉容易得相关疾病。

　　如果出门空调车，进屋空调房，室外是３０摄氏度以上的高温，而你却长期呆在２３摄氏度的低温环境中。人体的体温调节中枢便失去了随环境改变而调节体温的作用。时间一长，人的体温调节中枢便因长期得不到环境温度的刺激而处于麻痹状态，失去调节作用，便会因为不适应环境而发生中暑或感冒等病症。

　　天气炎热，人体通过体温中枢的调节，排泄汗液来达到散热的目的。出汗可使一部分代谢废物排出体外。人如果长期呆在空调环境中不出汗，汗孔长期不开放，代谢产物蓄积皮肤，易致多种皮肤疾病。

　　另外，如果觉得呆在空调房里还不够，还要用空调或电风扇对着吹。只要时间稍长，感冒、头痛、腹痛、腹泻、面瘫、肩周炎等病症，随时都有可能发生。

　　因此，夏季即使天热，我们还是应该晒晒太阳，出出汗，这样更有利于健康。