转眼，２００６年７月１日通车的青藏铁路，已经一周岁了。一年过去，告别了通车伊始的喧嚣，这条承载着梦想的“天路”，是否依旧人潮汹涌？它又有什么新变化？现在坐火车进藏该怎样玩？在这个７月进藏旺季，我们特别为您一一介绍。

　　进藏火车新鲜播报——

　　列车崭新 冲动依旧

　　对于许多人而言，搭火车进藏除了看风景以外，更重要的是亲身见证这个伟大的工程，况且火车票也还算经济，所以尽管有更灵活的自驾游，但搭火车进藏的热情并不会退潮。

　　买票——先说一下买票。想起去年火车开通时的一票难求，今年买票方便多了。青藏铁路的火车是提前１０天预售，不少订票点都能出票。进入７月份火车票又开始紧张，毕竟进藏旺季到了。现在回程票比去程票好买，因为好多人进藏会选择火车进飞机出，而且拉萨开往内地的火车班次也多；硬卧比软卧好买，因为整个列车，硬卧车有８节。

　　列车——不得不说，虽然列车已经跑了一年，但铮亮的车厢、宽敞的洗漱间、漂亮的藏式地毯，让一切还是显得崭新发亮。车窗玻璃是特别设计过的，能防紫外线，而车体的外涂料层，能够保证车厢不被风沙侵蚀。

　　因为列车是全封闭式，所以在行驶中会感觉空气有点闷，想要呼吸新鲜空气，建议去卫生间，因为只有那里能通风。硬卧的行李箱有点小，许多人不得不将行李塞在下铺底下。

　　风景——踏上火车，感觉第一次进藏的人还是占大多数，所以一切新鲜。因为列车行驶速度快，所以许多景点，如果稍微不留意，就会一晃而过。

　　在火车上看风景，一定要“抓大放小”。主要是看山看湖看草原，玉珠峰、唐古拉山、可可西里的动物、羌塘大草原，都是能在列车上从容欣赏的景色。特别是在７月，是高原的春季，在羌塘大草原上欣赏“风吹草低现牛羊”的景色；过了羊八井，你能看到山谷中的油菜花和青稞田。至于一些小处，可能在你不留神中就擦肩而过，比如可可西里的索南达杰保护站，也不用遗憾，在列车上并不会看得有多真切。毕竟，想要深入体验青藏高原风情，还是自驾。　

　　

　　西藏游玩播报——

　　拉萨的变与不变

　　现在的拉萨更加熙熙攘攘。以前来拉萨的游客都是穿着冲锋衣的背包客，今年，到处都能发现跟着小旗走的旅游团队。按照当地人的说法，拉萨变化太大了。最直观的感觉，酒店如雨后春笋般拔地而起，几个月不去，就会发现几家新的酒店。而且餐馆和酒吧越开越多，现在，你能发现到处都是卖小商品的商贩，不仅在著名的八角街，在北京路上的夜市也有许多。不知是火车拉近了拉萨与内地的距离，还是游人改变了拉萨，现在去拉萨，你会感受到许多变化。

　　布达拉宫售票变严了——来到西藏，不去布达拉宫，肯定是遗憾。布达拉宫一直对参观的人数有限制，现在的上限人数是２６００人。７月以来，西藏旅游线路快速升温，继拉萨大昭寺对团队游客实行１小时限时参观后，西藏布达拉宫也宣布从７月开始限制团队游客的参观时间，时间上限同样为１小时。对于散客，必须凭本人的身份证，每天中午１２点去买次日的票。

　　房价涨幅变缓了——在去年火车开通时，拉萨平时只卖２００多元的三星级宾馆，最高涨到７００多元，翻了三倍多。今年住宿的涨幅终于变缓，在今年的旺季，只比去年６月同期火车开通前的价格，上涨了５０％。三星级宾馆大概在３００～４００元左右。现在，拉萨又新开了３家五星级酒店，雅鲁藏布、神湖和新鼎，房价都在千元左右，但是一开业就生意火爆。而两三星的宾馆，床位还非常富余。

　　工艺品变贵了——西藏最特色的商品是天珠、绿松石、唐卡和蜜腊。不得不说，火车开通后，工艺品变得太贵，基本上价格涨了一倍。如工艺比较细腻、使用天然颜料的唐卡，火车没开通前才卖２０００多元，现在涨到了４０００多元。普通天珠以前只要１００多元，现在大概要２００多元。成色好的松石，以前是２０元一克，现在基本在４０元左右。不过小纪念品的价格没有上涨，比如转经筒、藏刀基本没有上涨。

　　正规车变俏了——现在租车比去年好租多了，但正规车还是非常紧俏。去年租车费用上涨得最快，去年８月租一个越野车，每公里在５元左右。而今年租车，价格基本上是３．５元到４元之间。建议去正规旅游汽车公司租有手续的车，比如西藏旅游汽车公司和大地旅游汽车公司，在安全上有保障，一般要提前两个星期预定。

　　路变得好走了——现在从拉萨出发，去西藏各地，你会发现路变得更好走了。墨脱通公路了，去纳木错、林芝都是柏油路面了。而且通往珠峰大本营路面，尽管是有部分砂石路，也平整了许多。                    吴明明

　　潇洒游西藏

　　

　　必备小常识

　　游西藏，你准备好必备用品了吗？很多旅行者总想多带些装备来让自己变得更安全，其实不然。在高原上背负沉重的背包是一项很大的负担，携带物品的原则是轻便、实用。

　　在前往心中“纯洁的圣地”之前，我们为你搜罗了有关西藏游方方面面的知识。

　　１．背包：越“少”越好

　　在够用的前提下，到西藏旅行携带的行李背包越少越好。一般４５升以下的背包就足以应付，如果参与一些野外徒步野营活动的，那么一大一小两个背包也就足够。另外，防雨罩也是必备物之一，不仅用来防雨，更可防尘。

　　２．服装：越“暖”越好

　　因为西藏气温很低，昼夜温差很大，所以羽绒服和保暖的绒衣必不可少。

　　如果去西藏徒步或登山，应该准备一套排汗内衣。在野外，有汗粘在身上是很不舒服的，而且它会迅速带走身上的热量，十分危险。另外要特别注意，西藏的七、八月，几乎天天要下雨，这就要求全身的装备都应具备防水性质。

　　３．鞋：首选登山鞋

　　对远行或徒步者来说，一双透气、保暖和适合的旅游鞋是至关重要的。最佳选择是硬底高帮的登山鞋，不容易进沙石，过泥泞地不易脱落，隔水和保暖也比较好。

　　４．旅行水壶：生命之源

　　西藏的水很纯净，有的可以直接饮用。高原上往往几十公里无人烟，经常“有上顿没下顿”，所以随身带个水壶很有用。

　　５．太阳镜：不仅仅是酷

　　因海拔高、大气稀薄，西藏的太阳辐射强度很高，紫外线格外强烈，所以太阳镜是随身不可缺少的。要注意的是，并非所有的太阳镜都适合，要选择具有紫外线过滤功能的太阳镜，最好是选择１００％防紫外线的太阳镜。

　　６．防晒霜：避免脱皮必用

　　高原空气稀薄，太阳直射。防晒霜可以避免被晒得脱皮。

　　７．睡袋：越“精”越好

　　七、八月份带一个１千克的鸭绒睡袋就足够温暖的了。要买８０％以上绒的，压缩后体积比大瓶可乐大不了多少。