本报讯 研究显示，三类人群较易出现“情绪中暑”：第一类是平时工作和生活压力较大的人；第二类是平时情绪易于波动、心理调节能力较差的人；第三类是心里有许多烦恼事又不善于沟通和表达的人。

　　正常人中，约有１６％的人在夏季会发生“情绪中暑”，尤其当气温超过３５℃、日照超过１２小时、湿度高于８０％时，气象条件对人体下丘脑情绪调节中枢的影响明显增强，生理中暑和“情绪中暑”的比例都会急剧上升。

　　如何预防“情绪中暑”？首先，最重要是心理状态的放松。其次，要有意识地保持乐观、宽容的心态。此外，在炎热的夏季，要注意劳逸结合，做好自我的时间管理。

　　据《解放日报》