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第11版:养生保健
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果醋泡脚很解乏

中原网  日期: 2007-09-20  来源: 郑州日报  
  果醋是人们青睐的一种饮品,不但有水果的营养功能,用它来泡脚,还有缓解腿部疲劳的保健功能。

  果醋中含有十种以上的有机酸和人体所需的多种氨基酸,泡脚时,果醋能渗透到皮下组织,起到软化角质和消除腿部疲劳的效果,同时,还能起到调节皮肤酸碱平衡的作用。此外,果醋还有活血的作用,用它泡脚,能有效帮助人们改善睡眠。但女性在月经期间不适合用果醋泡脚,因为果醋具有活血作用,泡脚后,会加大月经量。

  热天用果醋泡脚时,最好用温水来调和,一般2000毫升的温水,加入一小勺(约10~20毫升)左右的果醋即可。泡脚时,不妨用双手搓揉一下小腿肌肉,或捏一捏脚趾等,这样效果更好。

  除果醋外,温水中加入食醋、白酒、丹参、红花、桃仁等来泡脚,同样可以起到消乏解暑、活血通经的作用。此外,做饭时剩下的萝卜汤也不要倒,用它来泡脚,也是一种不错的足疗方法。

  尤文颖

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