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　　“黄金周”即将到来，许多市民会选择旅游出行，郑州市中心医院外科主任医师刘寒松提醒市民：在游山玩水的同时，切不可忽视出游健康，特别是一些烈性传染病是出游者旅途中的“杀手”。

　　假日谨防“出游传染病”

　　医生提醒：养成良好的卫生习惯，防蚊、防蝇最重要。

　　“出游传染病”是指各旅游地区或旅游经由地和目的地常流行的传染病，这些传染病如不注意很易传染给外来的游客。据介绍，这些传染病有一定季节性，在人口密度高的人群中易传播流行。

　　刘主任分析说从往年就诊患者的情况来看游客往往是因为缺乏自我防范意识而患病而相当一部分是通过人体接触和食物传染的。据介绍，旅游前应对传染病的流行发病区域有一定的了解，在到这些地区旅游时，首先是要注意清洁卫生，一定要有良好的卫生习惯，饭前便后一定要洗手，这种良好习惯可将大部分传染病挡于人体之外。也不要随便在街市上吃不洁小吃，特别是不要贪图吃鲜去吃那些半生不熟的所谓“风味”。另外在外旅游要带上防蚊油，做好防蚊、防蝇，因为有多种烈性传染病，就是由蚊虫叮咬而传染给人的。

　　此外进入秋季后早晚温差较大，这是各种呼吸道传染病的高发季节，游客要格外注意预防流感等呼吸道传染病。

　　举家出游：老人和孩子最需“操心”

　　医生提醒：出发前全面体检，日程安排宜宽松。

　　如果与老人一起旅游，活动节奏不宜太快，活动量不宜太大，日程安排上要相对宽松一些，避免过度疲劳。老人出发前最好到正规医院做一次全面的体检，征得医生的同意方可与家人同行。

　　外出旅游时，除携带平时服用的药物外，还应备有治感冒、止腹泻、止痛、用于跌打损伤之类的药物，以备急需若晕车船，还应带上防晕药。秋天早晚温差大，老年人机体免疫与抗病能力下降，应多带一些衣服，随气候变化而增减，防止受凉感冒。旅途中饮食宜清淡，少吃方便面，多吃蔬菜水果，防止便秘不食用不卫生、不合格的食品和饮料。

　　对于孩子出游刘医师提出了自己的看法家长可根据旅游目的地的天气、交通、地理等状况，拟订一份必带物品的清单以防遗忘，如孩子喜爱的小食品、饮料、衣物、防晒品等。

　　本报记者 郑 磊

　　昨日，河南电力医院举行全院护士岗位技能竞赛，以提高护士的基础护理技能和综合素质。图为护理部主任和各科护士长组成的评审团，正全神贯注地观看静脉留置针输液法操作。

　　通讯员 王志红

　　记者 汪 辉 摄