本报讯（记者 刘招）昨日是长假之后上班第一天，投入到紧张繁忙的工作中，一些市民出现精神委靡、焦虑、紧张等情绪，出现“假日综合征”。专家指出，科学调整，三天左右即可恢复到原来的状态。

　　共青团郑州市委１２３５５青少年维权及心理咨询中心主任袁林方说：“假日综合征”出现于每个长假之后的一段时间里，指人们在假期中或者假期后所出现的一些病态表现，如头痛、困倦、疲劳等状况，但多为短期，且可自愈。出现“假日综合征”的状况主要是人们在假日前、中、后由紧张繁忙、过度放松、紧张繁忙的频繁过度。

　　如何调适“假期综合征”？袁林方说不要盲目地把问题扩大化、灾难化，同时重视它，找出原因，及时调整。