“一场秋雨一场寒”，连续几场的阴雨让今年的郑州注定是个寒秋。然而记者近日在五一公园发现，有的中老年人仍然着单衣散步，不由得想起广为流传的一句谚语：“春捂秋冻，不生杂病。”这句话是否有科学依据呢？记者就此采访了相关中医学专家。

　　客观看待“春捂秋冻”

　　郑州市中医院呼吸科主任、副主任医师王树凡告诉记者，“春捂”是说春季气温刚转暖，不宜过早脱掉棉衣。一旦气温下降，就难以适应，会使身体抵抗力下降，病菌乘虚而入，容易引发各种呼吸系统疾病及冬春季传染病。

　　“秋冻”就是说秋季气温较低，不要过早过多地增加衣服。适宜的凉爽刺激，有助于锻炼耐寒能力，在逐渐降低温度的环境中，经过一定时间的锻炼，能促进身体的物质代谢，增加产热，提高对低温的适应能力。季节刚开始转换时，气温尚不稳定，暑热尚未退尽，过多过早地增加衣服，一旦气温回升，出汗着风，很容易伤风感冒。

　　王医师提醒，凡事都有个度，目前“秋冻”也得因人、因时、因病而宜，首先是确保自身健康的前提下，适当稍缓加厚衣，维持自身整体机制平衡，循序渐进地适应低温天气，减少秋冬病发病率。

　　“秋冻”切忌盲目

　　专家提醒，“秋冻”要因人而异，不可盲目。

　　如有以下几种症状，一定要根据天气冷暖及时加衣：心血管疾病气温骤降可以导致血管痉挛，最终发生急性心肌梗死或心绞痛。据记者调查，每年１０月份左右是郑州地区急性心肌梗死发病的高峰期。

　　脑血管疾病当气温、气流等气象变化剧烈时，容易引起血压升高，脑部缺血缺氧；加上空气干燥，人体内容易缺水，致使血液黏稠，导致脑血栓等脑血管疾病。尤其是老年人对外界环境变化适应差，很容易发生中风。

　　消化性溃疡多数溃疡病患者具有周期性发作的特点，秋季至次年早春，都是溃疡病的高发季节，这方面患者尤其要注意。

　　骨关节病患者可能因气候异常、气温骤降而加重，气温降低可引起人体多部位血管收缩，局部血流减慢，滑膜反应增加，因此，寒冷、潮湿等会使骨关节病症加重。

　　此外，入秋时节由于气候变化的关系，人们很容易患呼吸道疾病，尤其是免疫力较差的老年人和儿童。

　　由于传统“春捂秋冻”的说法，许多人并不太重视入秋时的保暖。为此，专家建议，入秋时不宜盲目“秋冻”，应对秋季疾病给予充分重视。首先，秋季应随时注意天气变化，加强体育锻炼，增强抵抗力，这是预防秋季疾病的关键。其次，根据天气变化及时增减衣服，虽然有“春捂秋冻”之说，但如果气温急剧下降还一味追求“秋冻”而不及时增衣保暖，不仅不能强身健体，还会适得其反，诱发各种疾病。

　　“秋冻”大有讲究

　　椐介绍，秋冻大有讲究，运用得当对身体有益，否则会适得其反。

　　首先要因时而宜。初秋，暑热未消，还时不时地有几场“秋老虎”光临，虽然气温开始下降，却并不寒冷，这时是开始“秋冻”的最佳时期，最适合耐寒锻炼，尤其青壮年，穿衣要有所控制，有意识地让机体“冻一冻”，以免身热汗出，伤阴耗气。而在昼夜温差变化较大的晚秋，则切勿盲目受冻。晚秋常有强冷空气侵袭，以致气温骤降，此时若一味强求“秋冻”，不但对健康无益，还容易引发呼吸道和心血管等疾病。此时应随时增减衣服，以防感冒。

　　其次要因个人的身体素质，个体的患病几率来综合考虑。

　　专家建议，要了解“秋冻”的内涵，不应只局限于秋凉少穿点衣服，更重要的是要加强自身锻炼，增强体质才是关键。无论何种活动，都应注意切勿大汗淋漓，当周身微热、尚未出汗时即可停止，预防秋季感冒。