疾

　　节奏快 压力大

　　本报记者 周 娟

　　秋冬天气候干燥，容易出现头皮增多、头发干燥、头发脱落增多等问题。处于换季时节，温度、湿度、日晒等自然条件变化明显，一天落发在１００根以内，是正常的身体新陈代谢现象。脱发大多发生于中老年人，但现在不少年轻人也脱发严重，郑州市中医院皮肤科主任岳东山介绍，除了遗传因素外，现代社会生活节奏快、工作压力大、夜生活丰富、接触化学物品多以及自身的神经因素等都造成脱发年龄提早。

　　压力导致年轻人脱发

　　脱发不是突发的，而是个渐进的过程，存在一种周期，有脱落严重的时期，也有少量脱落的时期。正常情况下，随着年龄的增长，头皮毛囊的数量逐渐减少，这是不可避免的衰老过程。岳主任说，导致年轻人脱发的因素有很多，除遗传因素以外，荷尔蒙的分泌量、各种精神压力等对脱发起着不可忽视的影响。

　　精神压力或强烈的精神刺激等原因都能引发自身免疫异常，导致圆形脱发，俗称“斑秃”。原来的部位好了，别的部位又开始脱落。为了促进头发生长，可在脱发部位敷药或接受注射，症状较重的患者，可能会出现全部脱落或体毛脱落症状，这是圆形脱发症的变型，须求诊专家，及时治疗。

　　上网和打游戏也是部分男性青年脱发的主要因素。其中，上网和打游戏甚至比精神紧张、洗发次数、发质等因素对男性脱发的影响更大，且每天平均使用电脑时间越长的男性越容易脱发。专家发现，经常熬夜加班入睡较晚的人、经常失眠的人、没有午睡习惯的人也容易脱发。长期的紧张、焦虑、疲劳使睡眠质量更差，加重脱发。因此改善生活习惯，保持放松心态，提高睡眠质量有助于改善脱发状况。

　　另外，吸烟也是脱发的危险因素之一，平时要保持生活规律，戒烟少酒，健康饮食。

　　爱美是女性

　　脱发“元凶”

　　一些女性为了保持身材盲目节食，专家提醒，节食使头发缺乏充足的营养补给，头发如缺少铁的摄入，便会枯黄无泽，最后的结果必然导致大量脱发。因此，要均衡营养，不要盲目节食减肥。但这类脱发又叫休止期脱发，随着身体状态的好转，大部分会重新恢复。

　　频繁地烫发和漂染，长期的牵拉或药物损伤可能会造成永久性脱发。平时尽量不要烫发过频或滥用染发剂。扎得过紧的马尾辫、羊角辫和麻花辫以及将头发束得紧紧的卷曲带，长久都会损害发根造成脱发，要尽量避免。

　　另外，女性在产后由于荷尔蒙分泌突然减少，头发会大量脱落，这种现象一般在产后６个月左右就会恢复正常，无需紧张。高烧也会损坏发根组织，使头发大量脱落，特别是持续高烧，对发根的损坏尤为厉害，这种情况一般在６个月左右也能恢复正常。

　　现代社会生活节奏的加快和竞争的激烈，易使人背负日益沉重的压力。专家提醒，压力与脱发有密切关系，还会加速人的衰老，使皱纹增加。惟一的对策便是及时卸下重负，让自己彻底放松起来。睡眠既要保证质量，又要保证时间，早睡早起，精血充足才不至于脱发。另外，精神上应注意保持情绪稳定。