有什么办法能快点让腿部变瘦呢？试试这个一分钟瘦腿操吧。每天练习一分钟瘦腿操可雕塑完美腿部线条。

　　瘦整个大腿：以立正的姿势站着，两手放在身体两侧，弯曲膝盖，两手碰触脚趾(此时，不要太用力)。诀窍在于，不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖，再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为３秒，刚开始做的时候，以１０秒钟做３次为目标，习惯后再加速。

　　瘦大腿内侧：从立正的姿势开始，将右脚向前跨一步，轻弯膝盖。两手插在腰上，跳起的同时左右脚互换(此时注意背部要挺直)。刚开始做的时候以１０秒钟做１０次为目标，习惯后再加快速度。

　　瘦大腿外侧：以立正的姿势站着，右脚伸直向右抬起，同时左手伸直向左抬起。此时，注意身体的平衡，诀窍在于腿部要使劲，轻轻回到原来的姿势。另外一侧同样做一遍，这个动作大约为２秒，习惯后加快速度。