旅游宝典

  商海的沉浮、工作的压力、交际中的困惑等都让都市人感觉疲惫。他们把大多数时间和精力都用在了工作上，导致对自身身体健康状况的忽略。“亚健康状态”是介于健康与疾病之间的“中介状态”，如躯体疲劳、易感冒、稍动即累、出虚汗、食欲不振、头痛失眠、心绪不宁、神经衰弱、记忆力下降、心慌、焦虑、性功能障碍等。据调查，都市人处于亚健康的人占人口总数的６０％以上。专家指出，外出旅游是治疗亚健康较好的方法之一。 

  旅游能脱离造成抑郁的恶劣生活环境，在旅游生活环境中，人的注意力不得不放在那应接不暇的车船、山川、都市和陌生的人际交往中。五光十色的旅游生活，将使你忘掉那些不愉快的事，尽情地宣泄胸中的积郁，感到身心轻松愉快。在自然界中，奇峰峻岭、流泉飞瀑、葱郁的森林和广阔的草原等，能使人不由自主地开阔胸怀，产生无限的美感。愉快的美感是心理平衡的优佳境界，使不佳的心情趋于平静。

  成 丽