夏日海滨游装备指南

吹吹海风、看看海景，再到海中畅游一番，成为很多市民暑期度假的首要选择。记者走访了几家专门经营海滨游线路的旅行社，专业导游人员为市民出游给出了特别指导。

墨镜：烈日炎炎，墨镜是保护眼睛的必需品，所以应该选择重量轻、不怕摔的运动镜。

防晒霜：女士们可能对防晒用品比较在行，但男士一样需要用防晒用品保护自己的皮肤不受紫外线侵害。

游泳用具：到了海边不游泳实在是有点辜负了良辰美景，所以泳衣、泳裤、泳帽、水镜、浴巾、拖鞋，一个都不能少。业内有关人士提醒游客，在进行海滨游时一定要学会保护自己。在游泳时，应在导游引导下，到指定水域内参加集体游泳活动，不可独自下水或到非游泳水域游泳；乘游船或快艇时，不要选择没有水上经营资质的船舶公司，乘快艇时要穿好救生衣，并购买水上意外保险。

遮阳篷和沙滩椅、沙滩鞋、沙滩裤及腹泻药品（因为中原人到海边要吃海鲜）带上这几样东西。

即使是非常新鲜的海鲜，也是大寒大凉的食物，尤其在深秋，更不可多吃。一般人吃蟹，一顿不要超过两只，如果是体质虚寒者，那就忍痛割爱吧。到了海边,自然要吃海鲜,但是勿暴饮,餐间可以吃一些大蒜或饮适量食醋。一定要带止泻药和治疗过敏的药物，以防吃海鲜后会有不适。 王 婷