本报记者 郑 磊

记者采访中发现，随着三伏天的到来，因一点小事打架斗殴、酒后发生争吵导致外伤的病号增多，各种车祸引起的伤残比平时也有所增加。

专家分析，这是高温天气在作祟，影响了人们的情绪，导致出现“情绪中暑”。

天热 容易“情绪中暑”

记者在郑州市第一人民医院急诊科见到前来包扎伤口的李辉，他因为吃饭时与他人发生争吵打斗受伤。

“哎，我也不想发生这样的事。昨晚和朋友在东明路一家夜市聚餐，老同学都是好多年没见面，喝酒时猜拳的声音大了点，临桌的客人就劝我们小点声，我情绪一激动就与他们发生了争吵。现在想想真不值，当时要是心平气和地说话，也就不会争吵、动手打人了。”李辉懊恼地说。

该院急诊科主任、副主任医师刘新告诉记者，最近因为打架受伤送进急诊室的人逐渐增多，很多都是像李辉这样的病人，起因多是一些日常小事:晚上在酒吧或大排档休闲时打架，还有些因为路上堵车吵架动手。

刘新介绍，这些现象都和高温的天气有关。

闷热的天气容易引发情绪障碍，使人们患上“夏季情感障碍综合征”，也就是所说的“情绪中暑”。“情绪中暑”会让人们变得烦躁不安，办事丢三落四，头脑糊里糊涂；或者心情低落，对什么事情都不感兴趣，觉得生活没劲，对他人缺乏热情；有些人甚至行为古怪，因为微不足道的小事与别人闹意见。

长期睡眠不佳的人，工作压力大的人，在高温天气下长时间工作的人，性子急、争强好胜的人，都容易产生“情绪中暑”。刘新说。

“情绪中暑”源于身心两方面

坐出租车出去采访，司机大哥向记者“诉苦”。

“这些天总是无端对老婆发脾气，现在家里气氛有点紧张。我们这些的哥每天要在车里呆很长时间，遇到上下班高峰期，一堵车就得等好几十分钟，甚至更长时间，加上天热，心情就很烦躁，但又不能冲客人发牢骚，所以一回家就无端冲妻子和孩子发火，事后想想也挺后悔的！”

这种反常情绪与高温、睡眠不足和饮食差等密切相关。郑州市中心医院神经内科三病区主任、主任医师王润青说。

当气温超过35℃、日照超过12小时，人体情绪调节中枢就会受到很大的影响，激素分泌增加，导致兴奋性过高、烦躁、爱发脾气。 

除了生理影响，心理因素也起了很大作用。

天气闷热的时候，人们就会想，我肯定无法集中注意力，担心完不成工作，怕老板批评，心情变得焦虑起来，脾气也变得易被激怒。由此产生的焦虑情绪很可能影响工作质量，导致工作效率降低、错误增多。王润青分析说。

放松心情 自我“解暑”

缓解“心情中暑”，首先不要让身体中暑。

郑州市第一人民医院神经内科一病区主任、副主任医师张晓曼建议，早晚要开窗通风通气，保证充足的睡眠；及时补充水分，每天都要摄入足够的水，这能很好地调节人体内部环境，不易上火；饮食要均衡，以清淡、新鲜、易消化的食物为主，如新鲜蔬菜、水果等。

避免高温环境工作，高温作业人员，尤其是露天作业人员，最好适度调整工作时间，避开高温时段；活动要适度，不要做过于激烈的运动，运动时也要注意避开高温时段，张晓曼提醒。

预防“情绪中暑”，心理调节也非常重要。

俗话说:“心静自然凉”， 越是天热，遇事越要心平气和。

情绪不能被天气牵着鼻子走。心烦意乱时可以听一段舒缓的轻音乐，注意培植浪漫情绪，脑海中想像蓝天、大海等令人凉快的画面，畅思遐想“千里冰封，万里雪飘”的诗情画意，从而忘却热浪袭击，降低心理热度。

只要少想烦心的事，多想愉快的事，保持幽默愉快的心情，就可以忘却夏日的炎热。