中医养生热不断升温，图书市场中中医保健图书异军突起，畅销书此起彼伏，中医养生观点也出现了“大相径庭”的矛盾情况。作为一名普通读者，我们并非中医专家，我们没有相应的分辨能力，我们不禁要问：哪些能为我所用？

《养生大道》以流传千古的养生宝典《黄帝内经》为基础，张其成教授根据原文原意解读养生精神和方法，不做妄语。但此书又应用了轻松活泼的语言，丰富而精彩的典故和医家故事，能让读者充分理解养生精神。

如果单单用“通俗易懂”来形容这本书是不够的，它不但能为我们准确理解《黄帝内经》中的一些难点，并且能为我们解决以往读中医养生图书时候留下的一些疑惑，如阴阳、五行、体质寒热等问题。更重要的一点，这本书中还提供了养生的确切方法，简单、实用。

书中教授的方法包括：保养“精气神”——世界卫生组织提出来养生有“四大基石”：合理膳食、心理平衡、适量运动、戒烟限酒。而我们中国人把它归结为养生的三大法宝：养精、养气、养神。

张教授还讲到情志养生——心灵的清浊决定我们的生活质量，决定我们的幸福指数！纯净的心灵不仅能造就高雅的气质，更重要的是能获得精神的自由、人生的幸福！书中内容基本涵括的我们所知道的中医养生的方方面面，但都体现了一种思想：“治未病”。也就是说，这本书是让我们懂得“怎样不得病”的。

广西科学技术出版社出版