告诉男子汉们一个好消息，保持口腔的年轻态，将使你轻松进入寿星行列。有资料为证：口腔年轻的男人比一般人能多活７年以上。

口腔年龄是日本医学保健专家新近提出的一个健康概念，口腔越健康，口腔年龄也就越年轻。专家认为，口腔年龄是继心脏、血管、大脑等脏器年龄之后，又一个决定人体健康的关键因素。

为何口腔年龄能影响人的寿命呢？因为口腔与全身器官“骨肉相连”，这就决定了它与人体健康状况是“一损俱损，一荣俱荣”。医学研究显示，一个人的口腔内细菌多达数百种之多，在卫生状态不良的情况下，反复引起口腔发炎，并通过直接（如胃肠道）或间接（通过血液循环）等途径，向多个生命器官发难，进而殃及寿命，使人早夭。单说牙周炎等口腔炎症吧，就可使人罹患与中风、心脏病、肺炎、胃癌等致命性疾患结缘的风险，成倍甚至几倍的增长。而口腔健康的男人则可远离这些顽症恶疾的危害，寿命因此得以延长。

口腔年龄如何计算呢？医生会根据是否患有龋齿，或是否已经治好的龋齿，以及牙龈状态等6项标准来做综合评分，然后与同年龄段人群的平均数字相比较。简单地说，如果你的口腔综合得分超过了同龄人群的平均数，说明你的口腔老化了。

日本专家就报告了两个典型病例：一位年仅26岁的年轻人，由于忽视口腔卫生，其口腔年龄高达61岁；另一位老先生67岁，既没有龋齿，也无炎症，仅仅是牙齿有些泛黄，其口腔年龄只有17岁。两相比较，可谓天壤之别。

其实，我们自己也可以判断：有一颗未处理蛀牙加4岁，经过治疗的则加2岁；牙龈颜色或质地不正常加上４岁（正常为有光泽的淡粉色）；如果有较严重的炎症（包括牙龈炎、牙周炎），则加上5岁；齿龈结合不紧密，加上4岁；结石依据数量多少，分别加上1～4岁。将上述得分加起来，就是你的口腔年龄。

如果你的口腔年龄不幸步了那位日本年轻人的后尘，也不必担忧，可以设法补救，让老化的口腔“返老还童”，办法就是及时就医治疗。

当然，男人要保持口腔年轻态，最好的办法是做好口腔保健，以防患于未然。为达此目的，建议你从以下细节做起：

积极防治牙病。据最新调查，国人口腔健康良好者不到10％。换言之，90％以上人群的口腔年龄都存在不同程度的老化，形势严峻。究其老化缘由，牙病罪责难逃，尤以龋齿（俗称蛀牙、虫牙）、牙周炎、根面龋、牙本质敏感等四种牙病最为多见，应作为防范的重点。

刷牙要讲究科学。每餐及吃过甜点后都应刷牙，选择合格的软毛牙刷（减少牙龈损伤）与含氟牙膏（有利于清除口腔细菌），并用温水刷牙，避免水温过冷、过热对牙本质的不良刺激。

使用牙线彻底清洁牙齿，是预防龋病、牙周炎等口腔疾病的重要措施。

做牙齿保健操。牙齿也需要锻炼，如叩齿、转舌按摩、鼓嗽，解便时咬紧牙关等。也可在餐后咀嚼无糖口香糖。

正确使用漱口水。漱口水可有效减少口腔细菌数量，预防蛀牙。方法：进餐后，先含一口清水，反复漱洗口腔的各个部位，尽可能清除掉食物残渣和软垢。然后含漱口水漱一分钟左右吐掉。漱口水主要分为两类：一类是治疗性的，适合有口腔疾病者；另一类是美容性的，适合于没有口腔疾病者。注意：漱口水不能代替刷牙；也不能过度频繁使用，每天最多用三次，否则会抑制口腔内正常菌群的数量，严重的还可能引发口腔真菌性病变，如鹅口疮等。

定期洁牙。因为刷牙和牙线也有力所不及的地方，如牙齿根部，细菌可能在此处集结，甚至形成顽固的牙垢，危害牙龈。

及时治疗龋齿，补齐缺损牙齿。

摘自《莫愁》