比利时最新研究

晚睡晚起更精神

反应快 记性好 不易疲劳

比利时最新研究发现，晚睡晚起的人“战斗力”更持久，不易疲劳，注意力和反应速度等方面的表现都优于早睡早起者。

比利时列日大学的菲利普·佩格尼克斯教授带领研究小组进行这项研究。研究人员共选取31名志愿者进行测试，让他们按照自己的作息时间休息。其中，16名早睡者约在清晨5时起床，15名喜欢熬夜的人则习惯在中午11点以后才爬起来。

测试过程中，研究人员利用功能性磁共振成像技术扫描两组志愿者脑部，得到实时图像。图像显示，起床后1.5小时内，两组志愿者的脑部活动没有显著差异。10小时后，早起者的脑部活跃度降低，呈现疲态，做测试时反应变慢；而“夜猫子”组表现得很清醒，做测试时注意力很集中，反应也快。

之前已有类似研究驳斥“睡得早，起得早，聪明、富裕、身体好”这句俗语。研究人员说，与早睡早起者相比，晚睡晚起的人思维敏捷、记忆力好，更加聪明。

之前还有研究发现，一个人是早起者还是夜猫子，实际上是由基因控制的生物钟决定。而青少年的生物钟则决定他们需要更多睡眠，晚起对大脑有利。（新华社特稿）