郑州市心血管病医院

郑州市泌尿医学研究所

心肾健康指导

警 惕 过 劳 死

过劳死是指工作时间过长、劳动强度过重，突然引发身体潜藏的疾病急速恶化，救治不及而猝死。常见于长时间睡眠不足、作息不规律、工作狂、有过早死亡家族遗传、自我期望值高且易紧张、几乎没有休闲活动与嗜好者，青壮年居多。冠心病、脑出血(高血压)和糖尿病并发症，是引起过劳死的直接死因。过劳者常出现身体乏力、睡眠不稳、记忆减退、头痛头昏、腰痛背酸、食欲不振、视觉紊乱等，但到医院检查，却没有明显的病症。因此，往往被忽视。

警惕和预防过劳死，首先应注意按人体生物钟作息 ，一日三餐合理营养；二是注意劳逸结合，学会主动休息和自我调节，旅游、听音乐或跳舞、唱歌等，以保持充沛的精力、乐观向上的心态和轻松愉快的心情；三是定期体检，及早发现高血压、糖尿病、隐性冠心病等隐匿性疾病，及早治疗；四是坚持运动，科学健身，增加体能储存，增强体质。

心内科副主任医师 孙运 撰稿

通讯员 侯惠霞 整理

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