拇外翻俗称“大脚骨”，分生理性拇外翻与拇外翻畸形，是一种常见足病畸形, 女性多见，男女之比可达1∶40，多发于中年以上女性。尤其常见于喜穿高跟、尖头“时髦鞋”的女性。“大脚骨”的发生约一半和遗传因素有关，若站立过久、行走过多，经常穿高跟或尖头鞋时，拇外翻逐渐加重。

拇外翻作为一种疾病，虽然早期除了外观不美丽、选鞋困难及容易损坏鞋形外，还没有给人们带来太多的不适症状。但是随着年龄增长，拇外翻畸形程度的加重，会产生很多严重的并发症，如拇囊炎肿、爪形趾、鸡眼、脚垫等。所以，建议当发现有拇外翻畸形时，最好及早防治。具体防治措施如下：

1.选择一双合适的鞋子，如鞋跟不要太高、鞋头要宽松一些，使足趾在里面有一定的活动空间。

2.做赤足运动，加强足底肌肉力量，延缓拇外翻恶化程度。

3.每日用手指将拇趾向内侧掰动，也可以有效地防止拇外翻加剧。

4.借助一些矫形器械，如拇外翻矫形器（分日用、夜用矫形器）长期配戴拇外翻矫形器，对拇外翻有一定的治疗作用。

5. 当以上保守治疗不能有效地矫正时，应采取手术治疗。

本报记者 李笑展

通讯员 李 晖 郭小伟 整理