本栏主持 徐虹

有这样一个笑话，相信会给人很多启发：有个老人活了100多岁，看起来仍是精神抖擞，毫无衰老之态，看上去还能再活十来年。有记者前来采访，问他长寿的秘诀。老人犹豫了半天，顺口说了这样的话来应付：“我平时不喝酒、不抽烟，对什么事情都看得开……”然而，就在此时，楼上乒乒乓乓的声响让记者很诧异：“老人家，楼上的声音是怎么回事啊？”老人无奈地苦笑一番：“那是我130多岁的老父亲，他平时喜欢喝酒、抽烟，每当得不到满足的时候就怒火冲天，常用砸东西来发脾气。”

谁都想有个健康的体魄，然而，什么才算是真正的健康？怎样才能拥有一个健康的体魄？

大多数运动员的身体不可谓不健壮，但，他们都是很健康的吗？有调查说，在从事各种职业的人群当中，运动员的寿命最低。而平时看起来柔柔弱弱、不禁风霜的科学家们，其平均寿命则位居前列。这究竟是为什么？

“国嘴”罗京的英年早逝，让我在深切哀悼他的同时，也深为人们的健康问题而徒生诸多想法。论说，以罗京那样的生活条件，完全可以是“滋润”的“小康”之家，问题是，他就这么早早地走了，疾病剥夺了他的生命。

我们知道，健康不仅包括强壮的体魄，更重要的还应该有一个健康的心理。在现代人普遍重视养生的情况下，能拥有一个健康良好的心态比单纯的养生更有助于延年。明白了这个道理，所以就有了我生活中的这样一个“真理”——任何时候都要保持一颗平常心，什么时候都要有“风物长宜放眼量”。

“粗茶淡饭可养康健体魄，无欲心态常能心旷神怡。”这是我生活中的座右铭，相信活在当下比活在长远更重要，凡事要顺其自然，不要过分勉强。所以，平时要注意细节，“料理”出一个适合自己享用的好心情，活得也很开心、很充实。

保持一个健康的心态才是最好的养生之道。相信这对您也有用。