阴影
阴影 阴影
第10版:卫生健康 上一版3  4下一版
小儿多晒太阳可预防佝偻病
夏天宝宝饮食五要五不要
市第二人民医院 眼科主任医师熊凤枝
风湿性心脏病小常识
扁平足的诱因及预防
求医热线
市二院 眼科门诊量骤升
省会医院共庆党的生日
      
返回主页 | 郑州日报 | 版面导航 |      
3上一篇  下一篇4      【打印】  
夏天宝宝饮食五要五不要

丁汝敏,女,市中医院儿科主任医师,全国主治留学医师。擅长:中西医治疗儿科各种常见病多发病及疑难杂症、高热不退、肺炎、哮喘、长期腹泻、哮喘不愈、病毒性心肌炎等帕金森氏病,运动障碍疾病,神经康复,神经遗传病。

门诊时间:周一至周五全天

天气热了,宝宝胃口好像变小了,脾气却大了,那么,夏季婴幼儿饮食该注意哪些问题呢?

五“要”

1.要调整食谱

夏季气温高,出汗多,宜适当让孩子多进食牛奶或奶制品,多吃新鲜蔬菜。

2.要多喝白开水

鼓励宝宝多喝白开水,不要等到口渴时才喝。补水宜少量多次。

3.要口味清淡,兼顾营养

用豆腐、牛奶、蔬果等高蛋白食物做花色粥,比如绿豆粥、红枣粥。避免给宝宝吃口味过重、太油腻的菜肴。

4.要保证食物新鲜清洁

夏天食物容易变质,最好即买即烧即吃。这样能更好地保护好宝宝的肠胃道。

5.要注意补钙

夏季是儿童佝偻病的高发期,要多吃含钙高的食物。

五“不要”

1.不要不吃早餐

许多宝宝不爱吃早餐,这是非常不好的习惯,容易导致胃病,妈妈还是应多变点花样让宝宝爱上早餐。

2.不要多吃“垃圾食品”

垃圾食品“黑名单”中包含很多诱人食品,夏天宝宝最爱将它们替代正餐食用。但这些食品往往多脂、多糖、少营养,经常摄取易导致肥胖、营养失衡。

3.不要吃得过咸

夏季出汗多,体内盐流失快,应适当补充盐分,专家建议,儿童每天摄入3克盐就足够了,不可过多。

4.不要贪吃甜品

夏天,很多宝宝对甜品情有独钟,如果不加以限制,摄入的糖就会超标,导致肥胖,还容易产生龋齿。

5.不要只食水果餐

长期靠“水果化”生存,对人体的内分泌系统、消化系统、免疫系统等都将产生不利影响。大部分水果糖分充足,长期大量摄入,会养出“小胖墩”。

本报记者 李笑展

通讯员 王红专 整理

3上一篇  下一篇4       
版权声明 @ 中原网 网站版权所有