黯沉——肾气不足：补肾食物包括黑芝麻糊、桂圆等，药材则以何首乌最常见。

铁青——子宫寒凉：简单的食疗可饮用热的生姜红糖水，而利用艾叶熏脐也具有温经散寒的效用，改善好气色。

皮肤粗糙——阴血不足：美白得从滋阴及清内热做起，可请中医开一些这方面的中药。

女人养颜要除寒——祛除黑头从温暖子宫开始

暖宫不仅能祛除黑头，同样也能祛除面部雀斑、黄褐斑、蝴蝶斑等皮肤问题。光洁柔嫩的肌肤是每个女人的最爱，其实做到这一点并不难，只要使我们的胞宫常暖就可以，比什么名贵的化妆品都管用。

现在很多年轻女孩做美容，有一项很重要的内容是祛除鼻子上的黑头。祛黑头的方法很多，比如鼻贴、鼻膜等，这些方法只是当时见效，过两三天黑头又长出来了。

女人为什么会长黑头？按照西医的解释，黑头就是硬化油脂阻塞物，平时鼻头和周围部分出油很厉害，油脂氧化后就变成黑头了。但是中医的看法却截然不同。

很多女孩来门诊时，基本上不用号脉，我就能断定她患有痛经。病人很惊奇地问：“您还没号脉，怎么知道的？”其实是她的鼻子告诉我的。

临床上，我通常用温补下元的药物调理痛经。患者吃上一段时间以后，反馈回来，说：“大夫，吃了您开的药，不但痛经解除了，您看我这个鼻子，黑头也消失了，还帮我省去了做美容的费用。”

汉代医学家张仲景有一部著作《金匮要略》，其中有一句著名的论断：“鼻头色青，腹中痛。”受这句话启发，我认为黑头也是腹部寒淤引起的，祛除黑头应该从温暖下元开始。中医认为，鼻子在面部正中，中宫主脾，青色主淤，黑色主阴寒，如果鼻子颜色发青了，或者长了很多黑头，说明小腹的寒淤过重，会引起腹部疼痛。

子宫在古代医学中叫“胞宫”，意思是孕育生命的宫殿，这个宫殿要时时保持温暖才能孕育新的生命。胞宫一旦受到寒凉，宫内的温度降低，其生理功能就会严重降低，导致经期错后，经血颜色黯黑，有血块不能正常排出，不能正常排卵，引起痛经，造成不孕不育，这种情况中医叫“宫寒”。中医对由寒凉引起的痛经通常会用回阳的方法来治疗，如艾付暖宫丸配血腑逐淤汤合用，会起到温暖胞宫、活血化淤的作用。

体质偏寒的女性，平时一定要注意保暖。腹部、膝盖、肩背都是容易进入寒气的部位。尤其夏天，在有空调的环境里最好加件外衣，防止寒气侵入人体。天生怕冷的女性朋友，可以多吃补气暖身的食物。情绪不好或感觉寒凉的时候，喝一些玫瑰花茶、月季花茶，舒肝解郁，调经养血。月季花是月月开，和女人的生理周期是一样的，对调理月经很有益处。

时下很多女孩子爱喝凉茶，美其名曰是祛火、祛痘，从医生的角度来说，建议最好少喝这类寒凉性的饮料。脸上长黑头长痘痘，并不是真的上火了，而是阳气亏损导致虚火上升了，此时再用寒凉就是雪上加霜。应该喝一些温补性质的饮品，如当归羊肉汤，温暖一下胞宫，腹部的寒气祛除了，黑头自然消失不见了。

这种养颜方法同样适用于面部容易长雀斑、黄褐斑、蝴蝶斑的女性朋友。光洁柔嫩的肌肤是每个女人的最爱，其实做到这一点并不难，只要使我们的胞宫使她常暖就可以，比什么名贵的化妆品都管用。所以对于女人来说，暖宫才是最好的美容养颜之法。

鼻子的功能主要有两个：一个是主肺司呼吸，一个主脾主运化。在脾胃病的治疗中，我们前面讲了，如果鼻头色青代表腹中痛，如果鼻头色黄是什么问题呢？鼻头色红是什么问题呢？大家可以举一反三，自己推导一下。

比如说鼻头发红，我们说这个患者体内是有热的。举一个最常见的例子，很多人经常说，这个人不喝酒怎么也得了酒糟鼻呢？实际上是他的脏腑有热。所以，一般鼻头色红或者上面有小的斑疹，都会同时伴随便秘的情况发生。因此，如果一个人有酒糟鼻，并不完全是喝酒引起的，可能还是因为自己的饮食习惯使体内脏腑积热，这个时候要清一清脏腑的热，通一通便，慢慢地他鼻头的红色就会降下来，恢复到正常。

八骨翏——通治一切妇科疾病的神奇地带

腰痛不可以转摇，急引阴卵，刺八骨翏与痛上，八骨翏在腰尻分间。

——《黄帝内经》