在《黄帝内经·灵枢》里，偏阴体质还分为太阴体质和少阴体质，就是水型人和金型人。

水型人，即太阴人。这类体质的人一般体形丰满，皮肤较黑，头较大，面不平，肩窄或小，腹部大，手足喜欢动。水型人柔弱，不好动，不好争，有利于他人，适应能力强，比较内敛，能适应万物。这类人还具有很强的调和性和妥协性，具有说服力，为人有同情心，敏感、谦虚、顺从、性柔和，心灵手巧、精善艺术，肯低矮就下，沉静安静，温柔婉约，在习惯领域可变性强，但这类人容易自卑，爱哭，消沉抑郁，优柔寡断等。

金型人，即少阴人。这类人一般体形方正，皮肤白，头小，脸形圆中带方，肩背小，肚子平，手足也小。这种体质的人多具有较强的支配力和控制力，有创意，有想法，具有上进心、目标力很强，常有威严的气质。金型人一般坚定、坚毅，仗义疏财，稳重自恃，高瞻远瞩，有远见，做事独立而不愿妥协。但这类人通常也固执、好比较，喜欢以自我为中心。

偏阴体质，也就是水型人和金型人在养生时要以精神上的调养为主，即要让这种体质的人动起来，活跃起来，心里有这个准备，往往就真的能达到想要的效果。偏阴体质的人平时可以多吃偏阳性食物，如辣椒、干姜、香菜、狗肉、羊肉、芥菜、南瓜、大蒜、荔枝、桂圆、橙子等。如此结合调节之后，偏阴体质的人也可以慢慢变成阴阳平和之人了。

阴阳平和体质

可能有朋友会问了，我看前面的偏阳体质和偏阴体质里我都有点像，又不全像，那我到底是哪种体质啊？如果前面讲的两种体质好像都有又好像都没有，那么你就是阴阳平和体质了。

阴阳平和体质是最健康的体质。这类人通常胖瘦适度，肤色较好，目光有神，性格随和开朗，这类人不易受外邪，不易生病，即使生病，也会好得很快。精力充沛，睡眠好，工作效率高，如果调养得好，这类体质的人一般较长寿。

阴阳平和体质的人就属于五行里的土型人，是阴阳最和谐平衡的人。这类人大多长得很敦实，皮肤黄、头较大，圆脸形，肚子大，手足小。这类人往往居中不偏激，比较综合，敦实、诚信，但思想不够活跃，沉闷保守，反应迟钝，开拓性不强。

阴阳平和体质的人在养生方面要注意的地方，我就不赘述了，取偏阳体质和偏阴体质的中间就可以。

挺起健康的脊梁——整脊根除颈腰椎病

督脉为病，脊强反折。

——《黄帝内经·素问·骨空论》

记得学医之始，老师经常挂在嘴边的一句话就是，一针二拿三用药，虽然针灸推拿都学了，可是总觉得开方用药的内科大方脉最神气，逐渐以开方剂为主，渐渐地减少了针刺和手法的使用。

从医后，在临床治疗上可以说是一帆风顺，虽然也经常遇到很多棘手的、反复发作的顽疾，使用中药治疗基本上都能在短时间内收到很好的疗效，但是有些慢性病则不然，容易反复发作迁延不愈，有时甚至患者的病脉辨证得准确无误，依然攻不下来。为什么辨证准确而疗效全无呢？

后来慢慢地静下心来，反复研读过去的学医笔记，终于悟到老师一针二拿三用药那一句话的真谛，解开了困扰自己很久的疑惑，原来这么多年是自己在偷懒，忽略了手法的使用。在认识到这种失误后，我及时调整了治疗的思路，同时从道家周天修炼方法参悟到任督二脉在人体中的重要性，特别是督脉在人身体上对阳气的作用，有着类似于回阳药物的功效。经过长期的临床摸索，发现有很多慢性疾病是统督一身阳气的督脉在脊柱上运行受阻所致，其受阻的根源是筋出槽和骨错缝，这两种病现代医学称之为软组织损伤和脊柱的小关节错位，这种筋出槽、骨错缝的问题只能靠手法来整复，不拿是不行的，损伤的软组织，失衡的脊柱，经过手法的整复后不仅可以很快地使其复位，还能使五脏六腑的气血运行更加畅通，不但可以提高患者的生活质量，预防很多疾病的发生，而且还能够治疗许多疾病。

记得我的一位病人陶先生第一次到我诊室时，是梗着脖子歪着脑袋斜着肩来的。

其实有经验的大夫一眼便能看出来，他的这种形体姿势一定是骨错缝引起的脊柱小关节紊乱所致，经过仔细的诊断后，排除了药物性损害和先天畸形，我为他用手法对有错缝的椎体逐个进行了调整，同时针刺缓解局部僵紧的软组织，并配合内服的补元中药及自我锻炼，经过一个疗程的治疗，他的颈椎已经基本恢复到原来的正常水平，头晕、手麻、背部出凉汗等不适症状已经完全消失，可以像以往一样正常工作了。