现在很多人普遍认为便秘是肠道出了问题，而去买清肠通便的泻药来服用，此类药物多是寒凉之品，久服伤人阳气。

《论衡》中说：“要想长生，肠中常清；要想不死，肠无渣滓。”解除了便秘的困扰，保持了肠道的通畅，肠中常清，那么人人都能做个世间的长生不老仙。

感冒不是小病——判断与治疗风寒、风热、暑湿感冒的窍门

因于露风，乃生寒热。是以春伤于风，邪气流连，乃为洞泄，夏伤于暑，秋为疟。秋伤于湿，上逆而咳，发为痿厥。冬伤于寒，春必温病。

——《黄帝内经·素问·生气通天论》

有些人认为：“感冒去医院治疗是七天治愈，不治也是七天能自愈，还不如不治呢！”这是非常错误的观点。如果一周内感冒没有自愈，有可能引发其他并发性疾病，如咽喉炎、鼻窦炎、中耳炎、支气管炎和肺炎等慢性病，甚至引发其他重大疾病。感冒可以说是百病之源。

日常生活中，身体难免有点感冒不舒服，那么怎样快速地在一两天内把感冒治好呢？古人描述感冒为“一剂已”，一服汤药就可以把这个病拿下来了。在这里，我教给大家几个简单判别和处理感冒的方法。

风寒感冒——喝姜糖水（头痛鼻塞、流清鼻涕、不发热、后脑勺僵紧）

如果头痛鼻塞，还有一点流清鼻涕的症状，也不发热，这是因为风邪带着寒气侵袭到你的体内，属于风寒感冒。

当然，在临床上还有一个更专业的判断方法。就是在患者来了以后伸手一搭脉，脉有浮象，然后问他：“你后脖颈是不是发僵发紧？”患者说：“你这个大夫好啊，还能摸出我颈椎有问题来。”其实这也是感冒的症状。人的脑后有个风府穴，这是人体最容易受到风寒的地方，所以才会僵硬紧绷。

风寒感冒起因通常是因为过度劳累，没休息好，再加上吹风或受凉，可以找医生开些辛温解表的中药，一两天就会治好。中医大家岳美中对风寒感冒的治疗常常使用《伤寒论》中的“桂枝汤”，将桂枝、白芍、大枣、生姜、炙甘草五味药熬在一起，就是一碗治风寒感冒的“酸辣汤”。喝完后，盖上被子一发汗，就舒服了。

如果天气骤然降温，穿的衣服单薄一点，或者突然被雨淋了，晚上回家以后觉得有点着凉打喷嚏，这种情况下，有经验的老人马上就会告诉你煮一碗姜糖水趁热服下。生姜入肺、脾、胃经，可祛湿利水、止呕祛痰、健胃进食，具有发汗解表作用；红糖有益气缓中、健脾暖胃、化食止疼、活血化瘀、祛寒的功效。这一碗姜糖水，微辣之中带着甘甜，喝下去以后暖暖的，盖上被子发发汗，症状便解除了，十分舒服。

遗憾的是，这么好的方法，现在的年轻人已经不相信了，好像感冒了吃感冒药是天经地义的事。

风热感冒——羚羊感冒片、桑菊感冒片（发热、咳嗽、流鼻涕）

还有一种感冒叫风热感冒，风夹着热邪侵袭到体内造成的，身体处于一个热盛的状态，也流鼻涕，但流出来的鼻涕是很黄很黏稠的，这种情况就是风热感冒。

风热感冒什么季节出现得比较多呢？有人会觉得是夏天，其实不是，往往是秋季一直到立冬之前。这个时段虽然气候渐凉，但人体内往往还留有热邪，感受风邪之后，就会得风热感冒。风热感冒可以用辛凉解表之药来治疗，如羚羊感冒片、桑菊感冒片，效果会很好。

暑湿感冒——藿香正气水（头部闷痛、四肢酸懒、食欲不振、呕吐腹泻）

如果夏季身体出现头部闷痛、身体沉重、四肢酸懒、食欲不振、呕吐腹泻等症状，这既不是风寒感冒，也不是风湿感冒，中医称之为暑湿感冒，是夏天特有的，也叫中暑。

由于夏季暑湿之邪重，人体出汗多，毛孔舒张，再加上人们贪凉露宿或经常使用风扇、空调等，风寒、暑湿之邪会乘虚而入引起感冒。治疗暑湿感冒既要祛暑湿，还要疏解表邪。可以用藿香正气软胶囊或口服液等，两三天病情便能好转。

感冒是一种疾病，同时也是一种排毒现象。感冒的时候，是身体在提醒我们，该关注自己的健康了。有些人因为工作太忙，没有时间照顾自己，总是硬扛着，无论是对自己还是对家人都非常不好。感冒了，就应该停下来休息一下。给身体一分关爱，身体会十倍百倍地回馈您，生命最可贵，健康才是人生最大的收获。