低头工作、学习过久，颈肩部肌肉就会疼痛，而且容易出现头昏脑胀、眼花、记忆力下降、反应迟钝等用脑过度的表现，这是为什么呢？

市颈肩腰腿痛医院颈椎科主任崔改琴介绍，在持续低头工作、学习时，颈肩部肌群持续紧张，使肌群内部血管受压，静脉回流受阻，颈肩部组织因缺血缺氧而产生肌痉挛性疼痛，并引起枕后头痛。与此同时，颈部向上分支分布入颅的血供发生障碍，造成大脑供血不足，会很快出现头痛、头昏等症状。

出现颈肩部肌肉痛的人群，在工作、学习时，有效工作、学习时间缩短，效率也会下降。据临床观察，颈肩部肌肉痛多发生在长期伏案工作、学习的人群，如编辑、学生、缝纫者等。

崔改琴提醒：出现颈肩部肌肉痛后，应及时进行系统、正规的治疗。在准确诊断、定位的情况下，可选择如下治疗方法：手法治疗；中医中药的物理治疗；在不加重症状的范围内进行功能锻炼，如做颈肩操等。

付娟