克服高考前的“高原反应”

很多学生临近高考，总会出现这样那样的问题，影响他们的学习效率。据我观察，临近高考，学生一般会出现三种类型：

第一种类型，学生由于高考压力太大，有点心理焦虑，坐立不安，根本无法安心学习。

第二种类型，学生感觉到高考马上就要到来了，觉得自己好像已经功成名就了，就会出现一种浮躁的心态，严重影响学习效率。

第三种类型，学生认为临近高考，一切已成为定局，没有学习的必要了。有一个考清华差2分的学生就属于此种类型。更有甚者，有些老师也有错误的观念，告诉学生说，还有一个月就高考了，你看你现在这样，基本就定型了，就以调整为主，查缺补漏就行，不需要系统学习了。家长也认为此时学生应该以养精蓄锐为主，结果弄得学生根本学不进去了。

最可怕的是，有些学生出现“真空期”，有点类似于生理学上的“高原反应”。其实很多考生在紧张的高考即将到来的时候，都有那么一个阶段，要出现高原反应，感到过去学的东西，一夜之间都蒸发了，什么都记不起来了。这本来是一个比较正常的现象，对第一次参加高考的学生来讲，感觉很紧张也是自然的。但是由于学生不能正确认识这一现象，再加上老师、家长不知道怎么引导他们克服“高原反应”，所以学生又急又怕，越学越不会，惶惶不可终日，严重打击自信心，无限延长这一“真空期”，使得本来很有希望的高考最后一败涂地。

其实，考前的这一段，当大家都学不进去的时候，当别人都已经处在浮躁状态的时候，如果一个学生能调整好自己的心态，让自己的注意力专注于解决一些具体问题，而不考虑高考的结果，不考虑高考的那种情境，那么这一段时间下来，你会迅速拉大别人与你的差距。

我当班主任这么多年，我对自己比较满意的一点就是我能够在高考前的这段关键的时期，牢牢地吸引住学生的注意力，调动起学生的学习积极性。虽然平常我们班可能成绩不是很突出，但是高考结束之后，往往结果比平常要好一截。

我现在以我孩子备战高考的故事来告诉学生，怎样抓紧高考前的最后一分钟。我的孩子在高考前也出现了“高原反应”，但是她在我的指导下，战斗到高考前的最后一刻，高考时数学取得了147分的好成绩。

2006年，我的孩子要参加高考，过了五一之后，她突然心情沉重地告诉我：“老爸，我告诉你一个不幸的消息。”

我急忙问怎么了。

她说：“我的数学现在是一片空白，连基本的公式都记不清了，我感到整个数学出现了一个真空。”

其实，我做了这么多年高三的班主任，非常清楚这个现象，只要正确对待，没什么大不了的。我现在能做的就是要尽我所能，帮助她脱离“真空期”，消除她心理的恐惧。

我很轻松地说：“就这么点事，至于紧张吗？”

她瞪大眼睛问：“这个事还不严重吗？”

我说：“这点事好办，你想想，你老爸是教数学的，你恰好就数学出这点事，我给你搞定！”

还有一个月就要高考了，就算我搞不定，也得说“我能给你搞定”。要想让她走出心理的困境，鼓舞信心是最重要的。

“你怎么给我搞定？”

我说：“现在离高考还有四周时间，你利用三周的时间，把其他的几科内容快速地复习一遍，数学给我腾出一周来就行了。”

我这样的时间划分，就等于制造一个假象：虽然看似还有一个月高考，但我留给她的只有三周，造成一种紧迫感，自然她的效率就提高了。这个孩子就利用这三周的时间，紧张、有序地把其他的几科复习了一遍，最后还有一周，就轮到我给她解决数学的问题了。

克服高考前的“高原反应”

我按照高考题的模式跟我的孩子探讨：“第一个题型是选择题，这部分还需要我帮你吗？”

她想了想说：“选择题吧，反正知识点比较散，而且难度也不大，我自己来吧。”

我紧接着说：“好，选择题过了。第二个题型是填空题，怎么样呢？”

她说：“填空题我自己来。”

我快速地说：“好，填空题过了。后边还有六个大题，第一个题是三角函数题，怎么样？”我之所以快速地说“过了”，是不留给她任何反悔的时间，否则她一犹豫，就会想起还有这不会那不会的，容易造成扯皮。

她自信地说：“三角函数这个题没问题，我能得满分。”

我说：“过了。立体几何这个题呢？”