“最美不过夕阳红，温馨又从容，夕阳是晚开的花，夕阳是陈年的酒，夕阳是迟到的爱，夕阳是未了的情……”一首《夕阳红》唱出了老年人的心声，唱出了老年人的风采。近日，在绿城郑州举行的第一届全国老年人体育健身大会健身秧歌（腰鼓）的比赛，让来自全国的老年朋友们，在运动中切实感受到了健康、快乐的“夕阳红”……

我运动——运动是我的必修课

从本月4日开始，来自全国36支代表队的约1100名老年朋友齐聚绿城郑州，他们在这里展开了健身秧歌（腰鼓）的激烈比拼。别看这些老年朋友们已经上了年纪，但是一扭起秧歌和腰鼓来，个个仿佛都年轻了20岁。

“运动现在已经成为我每天的必修课了，一天不运动，就感觉浑身不舒服。”来自宁夏的马先生一边扭着秧歌，一边笑着对记者说。对于“好动”的马先生来说，只参加比赛根本不能满足他对运动的“瘾头”，“每天就是参加比赛，一点也不过瘾，最重要的就是感觉运动量不够，郑州这几天挺凉快，我要让自己出出汗，夏天不出汗哪能行？”

其实像马先生这样的人还很多，每天在河南省体育馆外，总能看到没有任何装扮的老年人三五成群地聚在一起，他们有的是在排练比赛动作，而有的就是为了活动身体。“又在运动啊？”“是啊，运动就是要每天坚持！”这样的对话，已经成了参加比赛的老年朋友打招呼的“流行语”。

我健康——年轻十岁不是梦

“老伴儿，你看台下比赛的老人们蹦蹦跳跳多精神，人家可是跟俺们年龄差不多啊。”看台上，坐在记者旁边的一对老夫妇一边目不转睛地盯着台下的比赛，一边交谈着。只听老大爷对老大妈说：“明天也跟我一起去扭秧歌吧，保准你跳不了半年，腿疼的毛病就好了。”“真管用吗？我怎么还是不太相信呀？”老大妈对于老伴儿口中的治病“良方”有所怀疑。

“老姐姐，是真的。”坐在这对老夫妇前面的一位老人扭过头来笑着说。只见这位老人的脸上画着精致的妆容，头上戴着别致的头饰，身穿大红色的比赛服，红光满面的脸上一双眼睛炯炯有神，一看就是刚刚参加完比赛的队员。“我以前也和你一样，不相信秧歌能治好腿疼病，成天就待在家里做做家务、看看电视。本想着静养应该会让自己的症状减轻不少，可时间一长，其他毛病也跟着出来了。有一次，老伴硬把我拉到公园里扭秧歌，谁知跟着音乐扭了几分钟后，感到全身轻松。从此，我每天都去公园扭，你看，我现在像已经64岁的人吗？”

看着眼前精神矍铄、比真实年龄要年轻得多的老人，那位老大妈似乎被说动了，扭头对身边的老伴说：“明天去给我办行头，我也要再年轻十岁！”

我快乐——中原文化让我快乐

来自澳门队的黄女士一直对中原文化很感兴趣，她告诉记者，一直以来都想找个机会来中原看看。“这次来郑州参加比赛，我特别开心，不但能在比赛中认识很多朋友，还了却了我一直想来中原看看的心愿。”

看了神秘威武的少林寺，欣赏了少林功夫，远眺了母亲河……黄女士向记者述说着“亲密接触”中原的喜悦心情。“在郑州看了这么多有中原特色的风景名胜，我非常高兴，而且也感觉到很震撼，我对中原文化非常着迷。我一定还会再来郑州的！”黄女士一脸兴奋地说。

本报记者 陈 凯

实习生 郝 萌