进入秋季，天气由热转凉，昼夜温差增大，是各种疾病的多发季节。因此，在这个季节里要特别重视保健，防患于未然。

心血管疾病

秋天是心血管疾病的多发季节。因为夏季天气炎热，心血管病人用药减少，秋季气温降低，人体新陈代谢缓慢，病人身体受冷空气刺激，血管骤然收缩，易导致血管阻塞，血流供应中断，血液流通受阻，使血管内的毒性物质不易排出，从而诱发心脑血管疾病的发作。

预防措施：1.注意在气温多变时，及时添衣保暖，避免着凉，并按时服药，及时检查，以保证病情稳定。

2.不要喝凉水，吃冰冷、辛辣、盐分过高的食物。

3.积极锻炼，保持乐观情绪，避免情绪激动，注意在锻炼时不要选择爬山、跑步等剧烈运动项目。

呼吸道感染

“一场秋雨一场寒”，由于秋季气候多变，一些人往往不易适应，病毒乘虚而入，使人致病，其中最为常见的是呼吸道疾病。

预防措施：1.可以用凉水洗脸，以增加抗寒能力，减少支气管炎、慢性气管炎等发病。

2.早晚气温低的时候也要注意增减衣服，以免受凉。

3.忌食油腻的东西。

糖尿病

凉爽的天气使人胃口大开。但对于糖尿病人来说，绝不能“敞开肚皮”大吃大喝，尤其是面对月饼等甜食时，更要管牢自己的嘴巴。

注意事项：1.糖尿病患者的饮食要清淡，在控制总热量的基础上合理安排碳水化合物、脂肪、蛋白质等营养物质的比例；

2.保持高纤维饮食，以利于血糖的下降和大便的通畅；

3.要经常查血糖。

本报记者 李笑展

通讯员 王红专 整理

罗清菊，郑州市中医院心内科副主任医师，从事心血管内科临床工作20余年，在心血管急症的诊断和处理上积累了丰富的临床经验。擅长中西医结合治疗冠心病、心绞痛、心肌梗塞、肺心病、风心病、心力衰竭、高血压病、心律失常（早搏、心房纤颤、传导阻滞）、病窦综合症、肺梗塞等。

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