随着年龄增长，人体各部位随之老化，会出现糖尿病、心脑血管疾病、高血压症等众多老年人的常见病。预防这些疾病较好的方式就是运动，运动能让人拥有一个健康的身体。我们的身体能够实现灵活自如的运动，一个健康有力的关节起着很重要的作用。如果关节患病，我们不能自如地活动，很多疾病会随之而来，生命在于运动，运动需要健康有力的关节。

我们知道，关节炎是中老年人的常见病，关节疾病虽然不至于像癌症那样随时夺去人的生命，但是，一旦患上这种疾病，就会给患者个人和家庭生活带来很大困扰：不仅要耗费大量金钱治疗疾病，而且病人还可能致残，降低生活质量，给生活带来无尽的痛苦。市颈肩腰腿痛医院关节病科主任常修河提醒：关节疾病宜早防，我们可以从以下五个方面来预防：

1.日常生活中应注意身体不要着凉以及过度劳倦,并预防感冒。

2.纠正和改善不良姿势和体位,不要用力过度。

3.在平时应避免关节受凉,对局部保温,尤其在夜间更应注意。

4.在休息或睡眠前用湿毛巾对关节处进行热敷，可促进局部血液循环。

5.适当进行活动和关节功能锻炼，同时进行关节周围肌肉力量的锻炼。 付 娟