9月27日是第9个世界心脏日。今年世界心脏日的主题是：The story “work with heart”（意译“改善工作环境，促进心脏健康”）。世界心脏日的永恒主题是“健康的心，快乐人生”。

据郑州市第七人民医院心内科主任医师郭应先介绍，绝大部分心脏病并非先天性的，而是与后天的不良生活方式、不良生活环境有关系。预防心脑血管病，第一，合理膳食：要增加纤维膳食，也就是多吃粗杂粮、干豆类、蔬菜、水果等，尽量减少脂肪和胆固醇的摄入量，如动物的脑子、内脏、蛋黄、贝壳类食品，纠正暴饮暴食、偏食等不良习惯。多食天然绿色、新鲜食品，少食过咸、发霉、变质、过期食品，还应减少盐的摄入量。第二，要树立正确的人生观、价值观，热爱生活，保持健康平和的心态，避免过度精神紧张、喜怒无常、急躁、抑郁等不良情绪，防止因工作紧张导致失眠等。第三，要根据个人身体状况，科学锻炼，做到劳逸结合、生活规律、防患于未然。

侯惠霞 张 涛