随着天气转凉，早晚温差大，不少人的腰痛都比过去厉害多了，晚上在床上翻来覆去，就是难以入睡，难受时甚至会把一个枕头垫在腰部下面。郑州市颈肩腰腿痛医院腰腿痛病科主任李新义提醒，天气转凉会使腰肌劳损、棘间韧带损伤等疾病的症状加重，原本并不明显的病症会一下子暴露出来。晚上睡觉时要注意保暖。

李新义介绍，腰肌劳损、棘间韧带损伤是腰痛的常见原因。因为人在负重活动时，位置越低所承受的重量越大，故腰部受力最大也最集中。躯干的稳定性主要在于脊柱，当脊柱结构失稳时，起辅助稳定作用的腰背肌将超负荷工作，以求躯干稳定。长期如此，肌肉即产生代偿性肥大、增生，便导致了腰肌劳损。此外，长期弯腰工作者，不注意定时改变姿势，腰部肌持续呈紧张状态，使小血管受压，供氧不足、代谢产物积累，刺激局部而形成损伤性炎症。如一组肌肉发生这种慢性劳损，必将使对应肌产生相适应的变化，以补偿原发部位病变后的功能障碍，称为对应补偿调节。如果原发部位的肌肉经对应补偿调节仍不能维持正常功能，则可使上、下或对侧肌进行再补偿，称为系列补偿调节。以上的变化，在临床上表现为一个部位腰痛可随时间而向上、下或对侧发展。部分病人也可因急性腰部外伤治疗不当，迁延而成慢性腰肌劳损。

当天气转凉时，受凉可成为腰痛的诱因，可导致腰部肌肉紧张，从而产生疼痛，一旦发病会直接影响生活和工作。李新义主任提醒大家：如果受凉腰痛的厉害，甚至影响工作和休息时，一定要到正规的专科医院及时治疗，以免延误病情，女士还应该避免穿高跟鞋和提重物，因为这会诱发腰痛症状加重。