近日，郑州的气温越来越低，凛冽的寒风让广大市民感觉到了冬季的气息。此前，在我市召开的中华医学会糖尿病学分会全国学术会议上，有关专家提醒糖尿病患者：冬季，人体内的血糖极易波动，不好控制，容易引起各种并发症，糖尿病患者要做好自我保健。

本报记者 梁 晓

糖尿病患者数量骤增

据了解，糖尿病是一种很难治愈的疾病。目前全球糖尿病患者人数达1.94亿。目前中国糖尿病患者已经达到5000万人，居世界第二位，并且以每天至少3000人的速度增加，每年增加超过120万人，预测至2010年我国糖尿病人口总数将猛增至8000万到1亿人。随着糖尿病对健康的威胁逐步升级，国际糖尿病联盟和世界卫生组织于1991年将每年的11月14日定为世界糖尿病日。

“糖尿病主要是通过遗传、不良的生活方式、肥胖等原因造成的。”郑州人民医院内分泌科副主任医师于江红说，“正常人患糖尿病的概率为1％~5％，但糖尿病病人子女的患病概率则为8％~10％。现在快节奏的生活方式，使不少人处于紧张状态，更多人的生活方式处于混乱状态，不经常运动、肥胖等是患糖尿病的主要原因。”

合理进行糖尿病“自测”

昨日，市民王先生一大早就到郑州人民医院检查身体。“我比较胖，最近老觉得头晕，浑身无力。我怀疑自己得了糖尿病。”糖尿病到底有什么症状，怎样才能从日常生活的蛛丝马迹中发现“它”呢？

于江红说，糖尿病的症状大概可分两大类：一类就是血糖高、尿糖多造成的“三多一少”；另外一类就是并发症造成的症状。“三多”就是吃得多、喝得多、尿得多，这是指比正常人或比原来的情况要多；同时又有“一少”，即体重和体力下降。但多数糖尿病人不见得消瘦，就是体重比最重的时候下降一点。市民只要发现自身吃饭喝水比原来多，但是体重体力并不好，就应该警惕糖尿病，及时到医院进行血糖检查。

冬季做好自我保健

一到冬季，人体内的血糖就容易波动，容易引起各种并发症。那么，糖尿病患者秋冬季节如何自我“保健”，安然过冬呢？

市中心医院内分泌科副主任医师陈景斌告诉记者：“糖尿病的控制不变的主题是饮食和运动。”陈景斌说，冬季糖尿病患者要保证自身饮食合理，不要过多，要在医生指导下计算好总的热量，合理饮食稳定血糖。在运动上，糖尿病患者要持之以恒，不要因为天气变冷就减少运动量或是不锻炼身体。另外需要注意的是不可空腹进行锻炼，以免引发低血糖的危险。

此外，糖尿病患者冬季要注意保暖，特别是老年患者要做好保暖工作，以防由于寒冷的刺激引发心脑血管等病发症。