本报记者 余英茂

11月27日至29日，睢县北湖公园锣鼓喧天，彩旗飞扬，国内首次举办的“冬泳文化节”在这里隆重举行。文化节不但吸引了来自内地50多个冬泳专区的700余名冬泳爱好者，台湾和美国的泳友也远道而来。三年来，该县还多次成功承办了全国铁人三项锦标赛、国际铁人三项洲际杯赛、全省冬泳联谊赛等赛事。豫东一个普通的县城能够承办如此高规格的冬泳赛事，使得外地的参赛者不由得对我省的冬泳运动实力刮目相看。

近年来，随着全民健身活动的蓬勃开展，越来越多的河南人喜欢上了冬泳这项亲近自然、挑战自我、收获健康的运动，全省的冬泳爱好者发展到近万人。天寒地冻之时，冬泳场景成了中原大地上的一道亮丽风景。

勇敢者的运动

帝湖、金水河滨河公园、省军区游泳馆等水域，可谓是郑州的冬泳“大本营”。入冬后，这些地方常常被冬泳爱好者“扑扑通通”溅起朵朵浪花。

11月22日，省会的300多名冬泳爱好者畅游帝湖，激情上演了一场别开生面的包括水上接力、水中拔河、水球比赛等项目的“水上趣味运动会”，以此庆祝郑州市冬泳协会的25岁“生日”。

当日，湖水仅有3℃左右，记者伸手试探水温，一股冰冷的感觉马上袭来，赶紧缩手，不由得对眼前的冬泳人心生敬意！泳友们经过数分钟热身运动后，来到岸边，用脚轻轻击水，又把脚迅速收回，如此重复了几次后，他们纵身跃入湖中，挥洒自如地畅游开来。

在活动现场，78岁的冬泳爱好者邵文才老人已是满头银丝，然而他在水中时而蛙泳，时而仰泳，时而静漂，显得活力十足。

邵文才老人从小就喜爱游泳，水性很好。20年前，他从省电力工业学校退休后，出于好奇也跟着别人去参加冬泳。第一次接触冬泳是在冬季12月份，当时西流湖已经结冰了，泳友们硬是砸开了冰层。第一次进入冰冷的水中游泳，邵文才也无法适应刺骨的水温，但他还是顽强地坚持下来，一年四季风雨无阻。老人说，坚持下来之后，感觉身体状况比以往好多了，几乎没得过感冒，御寒能力明显强于同龄的老人。

进入冬季，北风凛冽，寒气逼人，人们裹着厚厚的棉装仍觉得难以忍受凛冽的寒风。然而，寒流却挡不住冬泳人的脚步，他们勇敢地脱掉棉衣，扎入冰冷的水域中劈波斩浪，因此，冬泳被誉为“勇敢者的运动”。

有道是“万事开头难”，冬泳爱好者迈出的第一步都是比较艰难的，参与冬泳有个逐步适应的过程。家住长江路的冬泳爱好者赵女士是“近水楼台先得月”，几乎每天都在帝湖游上一段，谈到自己的冬泳心得，她告诉记者：“刚开始练习冬泳时，会非常难以适应。第一次冬天到帝湖里游泳，我感觉全身都被冻住了，几乎没有知觉了。初泳者需要从天热的时候开始坚持游泳，特别是季节由暖变冷时，更要坚持。冬泳很能锻炼一个人的毅力和恒心，只要走出了第一步，坚持一个冬季就慢慢适应了，就会尝到冬泳的甜头！”

记者发现，参与冬泳的人多是中老年人，鲜见年轻人的身影。“冬泳是一项和攀岩一样刺激的极限运动，对自我是一种挑战，可以挑战寒冷的天气，挑战自己的身体极限，增强自己的意志力。现在的年轻人都喜欢挑战，希望他们也能参与到冬泳运动中来。”郑州市冬泳协会秘书长刘克成呼吁。

冬泳的别样欢乐

每一个冬泳现场，都不乏好奇的观众。

看着冬泳爱好者们在水中一展泳技，挥舞着双臂尽情畅游的壮观场面，自己穿着羽绒服站在岸边还瑟瑟发抖，在很多局外人的眼里充满了神秘感，发出啧啧的惊叹和疑问：大冬天的，游泳究竟冷不冷啊？

46岁的冬泳爱好者宋国安师傅是西郊棉纺厂的工人，问及进行冬泳到底冷不冷，他拍着自己通红的皮肤乐呵呵地说：“冷是不可避免的，但只要经常练习，跳下水去，一会儿就能适应，就不怕冷了，寒风吹来也觉得很惬意，感觉很过瘾啊！”

2007年之前，宋师傅身体比较虚弱，经常感到头晕、乏力、神经衰弱，吃不下饭睡不好觉。自从开始冬泳运动，游了几个月后，他的身体素质大大增强，吃得香睡得好，感觉浑身轻松。宋师傅深有体会地说：“冬泳是非常好的锻炼方式，常年坚持冬泳，能防病治病。我参加冬泳两年来，身体一年比一年好，现在，我下班后就坚持进行冬泳，简直迷上了这项运动！”

通过冬泳，冬泳爱好者收获的并不仅仅是健康。冬泳的魅力不仅在于能锻炼一个人的意志，减少疾病，强身健体，还能给人带来快乐。72岁的刘反修老人常年在省军区游泳馆参与冬泳，开始冬泳以前，他的血压、血小板、白血球等指数都非常低，后背的关节有炎症，一遇刮风下雨就疼痛，身体时好时坏，到医院检查治疗了多次，效果却不明显，情绪一度曾经十分低落。在电视上看到冬泳可以锻炼身体的报道后，从1987年冬天开始，在几位喜欢游泳的朋友带动下，他参与了冬泳活动。22年冬泳坚持下来，他的身体练得特别棒，各种病症终于和他“告别”了，心情自然也变得开朗了。

民间有句谚语叫“冬练三九”，说的就是冬季应当加强体育锻炼的道理。冬泳爱好者们普遍反映，游完泳后都觉得身体舒爽，精力充沛，身心都很快乐。

家在汽车东站附近的刘卫东老人，已经有22年的冬泳史，有时为了锻炼身体来回走10多里的路程，他也不会感觉累。说到冬泳的好处，面色红润的刘老先生喜不自禁地说：“喜欢冬泳的人绝大多数都身体硬朗、精神乐观。我现在60多岁了，天天坚持游泳，多年来没有生过病，身体很健康，精神头也很足，可以说是乐在其中！”

“水上英雄”美名远扬

前不久发生的湖北荆州市“10·24长江大学生救人”事件中，在场的船主见死不救、挟尸要价的行为震惊全国。

与此形成鲜明对比的是，我省多个市县的冬泳爱好者都自发成立了水上搜救队，冒着生命危险，实施了数百次水中义务救援行动，他们就像《水浒传》里行侠仗义的“浪里白条”，尽显“水上英雄”的本色。

天寒地冻之时，水中救援是冬泳爱好者的强项。2005年4月，洛阳市的赵振杰等一批冬泳爱好者，组建了我国第一支城市水上义务搜救队。他们与洛阳110报警台开展联动，接到溺水警情后迅速赶赴现场，义务搜救落水者，在全国首开110指挥中心与冬泳爱好者救援相结合的先河。

4年来，洛阳水上搜救队义务出现场数百次，使30多名落水者重获新生，帮助80多名罹难者家属找到了遗骸，却从来不计酬劳。赵振杰还大声呼吁：希望全国的冬泳爱好者都站出来，在每个城市都成立水上义务搜救队，为当地的落水者提供志愿服务。

继洛阳之后，郑州市、商丘市、栾川县、睢县等市县的冬泳爱好者也先后成立了水上义务搜救队。我省的水上义务搜救队都是民间公益性组织，不管是救生、打捞尸体，还是帮助群众搜寻东西，都是尽义务，招募队员也很严格，不仅要求水性好还要品行好。

“为了守护生命，我们苦练本领；为了拯救生命，我们卧雪踏冰……”这是商丘市水上义务救援服务队的“队歌”。成立仅仅一年多，该队已开展水中救援62次，救援范围从商丘扩展到我省周口及山东、安徽等周边地区。

商丘水上救援服务队的创办人，是当地39岁的冬泳爱好者黄伟，他和当地冬泳爱好者经常到商丘的南湖、黄河故道等地破冰冬泳。看到一些人因到湖中游泳或游玩而落水的事件时有发生，特别是到了盛夏季节，青少年溺水事件很多，给一些家庭造成巨大痛苦，黄伟产生了利用自己的游泳技能参与救援活动的设想。

2008年8月6日，在黄伟等冬泳爱好者的发起下，商丘市水上义务救援服务队成立，下辖3个分队。50名游泳技术精湛、有着潜水救援打捞经验的冬泳爱好者签署救助协议书，不怕牺牲，不收取任何报酬，不论是酷暑盛夏，还是三九严寒，义务开展救援。

选择了义务搜救，就意味着选择了危险，甚至是死亡。

今年1月8日，是“三九”的第一天，气温-3℃。商丘的包河发生一起男子投河自尽事件，接到警方通知后，黄伟等几名救援队员很快赶到现场。河水不但冰冷刺骨，还是冒着泡泡的污水，站在河边就能闻到刺鼻的臭味……

看着悲痛欲绝的死者家属，黄伟没有犹豫，毅然第一个跳进了阴冷、恶臭的污水里。几名救援队员轮番上阵，经过长达6个多小时的搜寻，终于把死者的尸体打捞上岸。

在医学界，冬泳被誉为“血管体操”，这项集意志、趣味、医学、健身于一体的体育活动，已成为21世纪的运动亮点。

省中医院内科的韩大夫告诉记者，人体受到冷水的强烈刺激后，全身的血液循环和新陈代谢迅速加强，血管急剧收缩，机体为了御寒，皮肤血管又很快扩张，这样一张一缩，血管的弹性增强，皮肤、神经、心血管、呼吸系统功能加强。因此冬泳能锻炼意志、增强人体免疫力、延缓衰老、强体健身，预防动脉硬化、高血压等多种疾病的发生。

正是由于冬泳具有独特的魅力，我省的冬泳群体一直在发展壮大，遍布全省各地各行业。业内人士估计，全省的冬泳爱好者接近万人，他们中既有年逾古稀的老翁，也有10岁以下的儿童。洛阳是全省冬泳爱好者最多的城市，洛阳市冬泳协会副主席董文同介绍说，目前该市坚持冬泳的达3400人。

2007年8月26日，来自全省各地的1000多名冬泳爱好者代表集体畅游郑州白沙水库，为着一个共同的爱好，他们走到一起，自发成立了河南冬泳联盟。

冬泳虽然是极佳的冬季锻炼方式，但并非所有人都适合。

冬泳也要讲科学，身体不适应冬泳者，不可勉强为之。韩大夫说，患有传染性、器质性疾病如心脏病、高血压、冠心病、肺结核、肝炎、胃病以及有开放性伤口的人，精神不健全、缺乏自控能力者都不适合冬泳，16岁以下的少年和70岁以上的老年人体质相对较差，一般也不提倡冬泳。参与冬泳前应当咨询一下医生，了解自己的身体状况是否适宜。饭后、酒后、剧烈运动后或大汗淋漓时，也不宜立即下水冬泳，否则会对身体造成伤害。

有人认为，冬泳就是在冬季勇敢地跳到江河湖海里游泳，其实，冬泳和在其他季节游泳还是有所区别的。董文同老先生已经坚持冬泳51年，他根据自己的体会介绍说，要想冬泳必须先学会游泳，从夏天开始锻炼，一年四季都要坚持游泳，久而久之，到了寒冷的冬季才能畅游无阻。冬泳贵在持之以恒，不能“三天打鱼、两天晒网”。

冬泳具有一定的危险性，必须把安全放在首位。董老先生说，下水前，冬泳者应充分做好准备活动，做热身运动使体温升高，往身上拍水淋湿全身，让身体逐渐适应水温，再缓慢地入水，避免太大的刺激，不要来到水边就直接跳进水中。在游泳过程中，如果出现头晕、恶心、打冷战、抽筋不止等情况，应当立即出水上岸。有经验的冬泳爱好者在入水前，会认真地做准备工作，结束冬泳出水后，立即用毛巾擦干身体，然后穿衣保暖。

参与冬泳要量力而行，时间不可过长，运动不可过量，不能攀比，更不可逞能，循序渐进，这样才能逐渐收获冬泳的无穷乐趣。