如何防治皮肤瘙痒

每到冬季，皮肤瘙痒的人就多了起来。市中心医院皮肤科主任倪文琼说，瘙痒是很多皮肤病中常见的一种自觉症状，在秋冬季发作。

倪文琼介绍，冬季瘙痒症很常见，男女老幼都可发病，但中老年者更为多见，表现为全身或者小腿前皮肤干燥、鳞屑脱落、瘙痒难忍，罪魁祸首是皮肤干燥。

倪文琼说，预防冬季瘙痒症，就是要保持皮肤的濡润。如果瘙痒较为剧烈，可以内服使用抗组胺药物、钙剂、维生素C等，外用药物可根据病情选用含止痒剂的炉甘石洗剂、皮质类固醇激素软膏等。

中医认为冬季瘙痒症多由于血虚风燥、肌肤失养或脾虚湿蕴、外受风邪所致。因此，在秋冬季节选用橘皮、薏米、莲子、大枣、当归等健脾养血的中药做成药粥，坚持食用，对防治瘙痒病也是很有裨益的。

很多人会因天气变化而出现腰腿痛，如何预防腰腿痛呢？市颈肩腰腿痛医院的李新义提醒市民，要懂得“去寒就温”的养生之道，避免长时间在寒冷当风的地方停留，睡觉时应盖好棉被。其次，锻炼可以促进腰腿肌肉的血液循环，对于预防腰腿痛的发生很重要。但冬天因寒冷可导致肌肉收缩，所以在锻炼时不要进行腰腿部急剧的运动。且冬季锻炼，不宜起得过早。对于中老年人可在平地上进行倒走运动，平衡腰椎，加强腰肌的力量；尽量减少弯腰的次数，可适当做一些腰部顺时针方向旋转活动及腰部后伸的动作练习。冬季预防腰腿痛，还应该注意饮食调节。 王建明 付娟