如何防治皮肤瘙痒
每到冬季,皮肤瘙痒的人就多了起来。市中心医院皮肤科主任倪文琼说,瘙痒是很多皮肤病中常见的一种自觉症状,在秋冬季发作。
倪文琼介绍,冬季瘙痒症很常见,男女老幼都可发病,但中老年者更为多见,表现为全身或者小腿前皮肤干燥、鳞屑脱落、瘙痒难忍,罪魁祸首是皮肤干燥。
倪文琼说,预防冬季瘙痒症,就是要保持皮肤的濡润。如果瘙痒较为剧烈,可以内服使用抗组胺药物、钙剂、维生素C等,外用药物可根据病情选用含止痒剂的炉甘石洗剂、皮质类固醇激素软膏等。
中医认为冬季瘙痒症多由于血虚风燥、肌肤失养或脾虚湿蕴、外受风邪所致。因此,在秋冬季节选用橘皮、薏米、莲子、大枣、当归等健脾养血的中药做成药粥,坚持食用,对防治瘙痒病也是很有裨益的。
很多人会因天气变化而出现腰腿痛,如何预防腰腿痛呢?市颈肩腰腿痛医院的李新义提醒市民,要懂得“去寒就温”的养生之道,避免长时间在寒冷当风的地方停留,睡觉时应盖好棉被。其次,锻炼可以促进腰腿肌肉的血液循环,对于预防腰腿痛的发生很重要。但冬天因寒冷可导致肌肉收缩,所以在锻炼时不要进行腰腿部急剧的运动。且冬季锻炼,不宜起得过早。对于中老年人可在平地上进行倒走运动,平衡腰椎,加强腰肌的力量;尽量减少弯腰的次数,可适当做一些腰部顺时针方向旋转活动及腰部后伸的动作练习。冬季预防腰腿痛,还应该注意饮食调节。 王建明 付娟