关节炎病人冬季三忌

关节炎是运动系统的常见病，每到寒冬季节，由于病变局部受冷空气的刺激，血管形成广泛收缩，造成关节局部血液循环障碍，导致关节红肿、剧痛。市颈肩腰腿痛医院关节科主任常修河提醒：关节炎病人应该避免以下三点：

●忌寒冷

每天对病变部位进行1~2次热敷(用热毛巾或热水袋)，水温一般保持在50~70℃，每次热敷15~30分钟。

●忌潮湿

潮湿的环境与潮湿的皮肤会增加人体热量散发，使肢体温度下降，从而导致关节疼痛症状加重。因此关节炎患者冬季要注意保持皮肤干燥，衣物被褥要经常在阳光下翻晒。

●忌懒惰

运动能促进肢体血液循环，使病变部位血运得以改善，减轻关节疼痛症状。因此，关节炎病人冬季应经常到户外参加运动如散步、慢跑、打太极拳、做保健操等。 付 娟