关节炎病人冬季三忌
关节炎是运动系统的常见病,每到寒冬季节,由于病变局部受冷空气的刺激,血管形成广泛收缩,造成关节局部血液循环障碍,导致关节红肿、剧痛。市颈肩腰腿痛医院关节科主任常修河提醒:关节炎病人应该避免以下三点:
●忌寒冷
每天对病变部位进行1~2次热敷(用热毛巾或热水袋),水温一般保持在50~70℃,每次热敷15~30分钟。
●忌潮湿
潮湿的环境与潮湿的皮肤会增加人体热量散发,使肢体温度下降,从而导致关节疼痛症状加重。因此关节炎患者冬季要注意保持皮肤干燥,衣物被褥要经常在阳光下翻晒。
●忌懒惰
运动能促进肢体血液循环,使病变部位血运得以改善,减轻关节疼痛症状。因此,关节炎病人冬季应经常到户外参加运动如散步、慢跑、打太极拳、做保健操等。 付 娟