地铁上是个观察众生相的好地方，在短短旅途里，我可以归纳车内有六种人，第一种是跟自己在一起观照内在感受，全然处于觉察状态的；第二种也在看着周遭人，带着祥和、欣赏的眼光；第三种则是面无表情，一种不在当下的虚空状；第四种疲乏无力，昏昏欲睡者；第五种是眉头深锁，心事重重，圈在情事、家事、工作的怪圈里跳不出来；第六种则是睥睨别人，看谁都不顺眼苦大仇深的。

由此便想到一个值得深思的好话题：“谁害我不快乐？”跟朋友一说，朋友建议我改成温和一点的说法，转个念成了“谁让我不快乐？”前者符合媒体抓眼球的主题效应，后者则温厚些，少点负面情绪，重点是：真的是别人导致我不快乐吗？还是我完全可以决定要不要快乐？

摘自《今晚报》