“以前冬天我都不喜欢运动，因为天气冷，总害怕运动完感冒，不过今年到健身房运动后，浑身感觉好极了，不但精神状态好了，身体也好了，一次也没有感冒。”刚刚上完动感单车课的李熙一边擦拭脸上的汗水，一边笑着对记者说。

“以前冬天你也来健身房健身吗？”记者好奇地问。

“那倒没有，以前冬天我特怕冷，手脚冰凉，身上穿了很多衣服还是感觉冷，原本以为是身体的问题，就吃一些药调理，效果不明显。后来朋友推荐到健身房锻炼，说是能改善我手脚冰凉的毛病，开始我并不相信，后来锻炼一段时间后，手脚真的不凉了，现在也再没有人说我‘冷血’了。”李熙银铃般的笑声顿时回荡在健身房里。

这是记者昨日采访位于碧沙岗附近的浩沙健身俱乐部时的一幕场景。李熙只是该健身俱乐部的普通一员，记者在现场看到，宽广的健身场地上，近百名会员正在挥汗如雨，有的在摆放整齐的跑步机上奔跑，有的在随着动感的音乐骑单车或跳爵士舞，还有的在与夯实可靠的哑铃杠铃“亲密接触”……“冬季其实并非健身旺季，很多人因为天冷而不去运动，不过健身房处在室内，基本不受寒冷天气的影响，因此，冬天来我们这锻炼的会员很多。”该俱乐部负责人对记者说。

其实不只是在浩沙健身俱乐部，仅在碧沙岗附近的3所健身俱乐部内，据了解，每天参与健身的人数都是数以百计。特别是到了下午5点半下班时间之后，健身房里到处都是“人满为患”。在跑步机旁边等待的，在器械旁边等待的，在操厅外等待的，甚至在更衣室内，等待空柜子存放衣物的也是大有人在。“每天这个时间（下午5点半以后）来健身房锻炼都会很拥挤，人太多了。”正在更衣室里等待空柜子的王亮颇感无奈地说。

王亮对于健身房人多的抱怨，也“呐喊”出了大多数冬天到健身房锻炼人群的共同心声。据了解，郑州市区内成规模的健身房近50所，冬季在健身房参与锻炼的人有近15万人。健身房就如同人们在冬季里为身体充能的加油站，它也成了人们冬季健身的首选。究竟是哪些原因促成了人们会把健身房当作冬季健身的首要选择呢？对此，省社体中心相关工作人员告诉记者，“健身房较为集中的收纳了适合人体各个部位锻炼的器械，另外，健身房也设计了很多既时尚又能塑身的各类操课，尤其受到年轻人的喜爱，冬天锻炼后身体排出大量汗水，如果不能及时处理，很容易感冒。在健身房锻炼完之后，人们即便是大汗淋淋，也可以马上到更衣室洗个热水澡，既可以有效防止感冒，又可以放松解乏。”

冬季选择在健身房锻炼，不用担心天气变化的影响，是一个不错的选择。不过医学专家也提醒，并非所有人都适合在健身房健身，由于锻炼人多，健身房的空气质量并不是很好，因此容易患呼吸道疾病的人群不适宜到健身房锻炼。健身房设立的课程或是器械，并不适于年龄偏大的人群，这类人群也不适合在健身房健身。如同给汽车加油一样，在健身房锻炼，只有选择适合自己的锻炼方式，才能给自身身体“充能”时达到事半功倍的效果。 本报记者 陈 凯