忙碌的生活，匆匆的脚步，腰痛已成为困扰人们日常生活的一种常见病。出现腰痛后，我们除了要到专科医院进行正规治疗外，如何健康饮食也是广大患者不容忽视的一个重要环节，市颈肩腰腿痛医院腰腿痛科主任李新义提醒广大腰痛患者饮食要注意以下两点：

急性腰扭伤者：急性期宜食葱白、橘子、玫瑰花、螃蟹等活血化瘀的食物；恢复期宜食肉类、蛋、奶类等富含营养的食物，以利受伤组织的愈合。禁忌辛辣、刺激性食物，如辣椒、辣油、芥末、榨菜、韭菜、大蒜等，辛辣、刺激性食物可使炎症进一步扩展。应忌食助火食物，如生姜、白酒、香菜、南瓜、荔枝、龙眼、茴香、羊肉等；忌食腥膻食物，如黑鱼、鲤鱼、鲫鱼等，还应忌食高脂肪、油炸食物。

腰肌劳损患者：除多食山楂、丝瓜、西瓜子、葵花子、芝麻、油菜、金橘饼等理气、活血、通络作用的食品外，还应多食补骨壮腰的食物，如狗肉、羊肉、猪腰、虾、核桃、栗子等，食品宜温不宜冷，可少量饮低度酒或黄酒。

付 娟