许莉莉

曹操活了六十六岁，虽然今天看来寿命不算长，但按照他那个时代的标准，人生七十古来稀，只差了四岁，即使不算高寿，也算得上是比较稀少了。

曹操年轻时就习武练兵，身体练得不错。他若手舞双戟，一般武士难以接近。他不仅能用戟使剑，还弓箭娴熟。曾有一天射中六十三只野鸡的记录。他白天“讲武策”，夜间“思经传”，常倚案“卧视书籍”，也是够劳累的，所以头痛病经常发作。不过他很讲究养生，也懂些医药。

《三国志》说他少年时，好“飞鹰走狗，游荡无度”，他叔父几次将这种行为告诉他父亲，曹操心中颇为不满，只得弄点小聪明，离间叔父和父亲的关系。于是，他假装中风面瘫。叔父见他平时身体挺好，很奇怪，便问他为什么会中风？曹操说突然遇到“恶风”。叔父忙将所见告诉他父亲。他父亲一听大惊，连忙叫曹操来，近前细看，面部和从前一样。就问他:“叔父说你中风，现在好了吗？”曹操回答:“我没有中风，但自从失去叔父的疼爱后，他就这样说我。”从此，他父亲就不相信弟弟有关曹操的话了，任由曹操继续从事“飞鹰走狗”等户外运动去了。

曹操身边有一大批养生家。其中颇有名气的有左慈、华佗、甘始、都俭等人。《后汉书》说，曹操确实是按照这些养生家的方法去做的。左慈是研究房中术的，专擅房室养生。华佗是家喻户晓的运动专家和名医，他的“五禽戏”至今还在流传。甘始善于行气，他到哪里，哪里就掀起一股练功热潮，人人“呼吸吐纳”。而都俭的专长是辟谷和服饵养生，他所到之处，茯苓等价格暴涨。

曹操带兵行军打仗，艰苦的军事生涯，练就了顽强的意志和坚强的体魄。《广志》说他以辽东红高粱作御粥。他在“苦寒行”诗中写道:“行行日已远，人马同时饥，担囊以取薪，釜冰持作糜。”曹操喜欢喝粥，自己也有些养生小经验。《魏武遗令》说，曹操每当半夜，身体稍有不舒服，等到天亮便喝热粥取汗，汗出以后，再服当归汤。