学会自我心理调节

适当参加社会活动

本报讯（记者 覃岩峰 见习记者 王娟）昨日，一年一度的高考顺利结束，记者在考场外发现，经历两天奋战的考生大多一脸轻松。网上填报志愿之前，是考生生活的“空档期”，很多考生都在计划如何把这段时间过得更充实。

“考试完了要好好放松一下，很多同学等着一起聚会呢。”十六中考点的李驰凯走出考场时一脸兴奋地说。家在二七区的考生王宇坤则准备多参加一些大学举办的咨询会，为报考做准备。记者在采访中了解到，考试结束后，大多数考生都表示，告别了紧张的学习，心情较为放松，有的准备出去旅游；有的准备购置心仪已久的电脑、手机；还有的准备参加一些社会实践活动。

“12355”青少年维权和心理咨询热线的相关专家表示，高考结束后，心情突然放松使很多考生出现不同程度的情绪波动，有的极其放松，彻夜玩乐；有的心理压力很大，焦虑不安。针对这样的现象，考生要学会自我心理调节，适当参加一些社会活动，既放松身心又增加自己的社会经验。对待考试不理想的考生，家长要进行积极的引导，与孩子及时沟通，不要一味埋怨，即时化解考生的心理压力。