自然规律与科学推测表明，人的寿命至少应该能达到100~120岁。

但由于种种原因，世界上绝大多数人却活不到100岁。影响人的寿命的原因是什么呢？

1.国家与社会因素

不同国家、不同时期人的寿命，与其经济水平、文化素质、风俗习惯、医疗卫生条件等许多因素有密切联系。从某种意义上来说，人类的平均寿命是现代文明的重要标志。

2.人体内外环境因素

清新优美的自然环境，是健康长寿的摇篮。长寿人群农村多于城市，山区高于平原，都源于自然环境的不同。人的体内环境则通过损伤、负荷、破坏等方式影响正常寿命。如氧自由基可引起DNA损伤，就是影响人体衰老过程的重要因素。

3.地理与气候因素

生活在纬度较高、处于冷温高寒气候带的人群，比生活在热带、亚热带的人群，寿命相对要更长久些。研究表明，人类的平均寿命在赤道地区是50岁，温带地区是70岁，寒带地区是85岁。过热的气候会使大气膨胀，导致氧气稀薄，也会影响人体的新陈代谢和营养吸收，更易于受到病毒与疾病的侵害，酷暑会降低人的寿命。

4.遗传因素

生物的不同及同种之间的差异，完全是由遗传特异性决定的。一般来说，父母寿命长的，其子女寿命也长。世界卫生组织早就宣布，影响每个人健康和寿命的诸多因素中，15%取决于遗传因素。

5.饮食与营养因素

饮食、营养与寿命密切相关。长寿人群的饮食结构，大都为低热量、低脂肪、低动物蛋白、多蔬果类型。事实证明，肉、蛋、脂肪消费量较高的地区，癌症、心脑血管病、糖尿病的死亡率也明显偏高。

6.心理与精神因素

经常处于心理紧张状态下的人，往往容易罹患疾病。相反，乐观、豁达、开朗、坚强的人，性格温和、兴趣广泛的人，则能增强人体的抵抗能力。因为过度紧张或忧郁，会使心跳加速，血压升高，呼吸急促，胃肠不适，容易引起身体功能紊乱，导致疾病产生或加重。

7.生活方式因素

不健康生活方式产生的疾病，是世界上人类最大的死亡原因。在发达国家，70%~80%的人因“生活方式疾病”死于心脏病、高血压和肿瘤癌症。不健康的生活方式，主要是吃得太油、太咸、太甜、太多，以及饮烈性酒、大量吸烟、长期夜生活和较少运动等。

8.疾病因素

疾病使人未老先衰，甚至年轻夭亡，是影响寿命诸因素中最重要、最直接的因素。目前，对人类生命威胁最大的疾病，已从传统的传染病、肺炎、结核病等，转为现代的心脑血管疾病、肿瘤、意外伤害等，而免疫缺陷性疾病、老年性痴呆、艾滋病等，也对人类健康和寿命构成越来越大的威胁。

9.家庭因素

一个人一生中大部分时间在家庭中度过。毫无疑问，家庭环境的优劣，特别是夫妻关系的好坏，直接关系到人的心理和生理健康，进而影响寿命。

10.性别因素

性别与寿命有明显关系。女性寿命普遍比男性长，是不争的现实并被世界各国所公认。这是由不同性别的生物学特性所决定的，如女性的代谢率低于男性及男女内分泌的差异等。

11.知识与修养因素

一般来讲，文化水平与知识修养较高、注重生活质量和保养保健的人群，健康状况也更令人满意。

12.职业因素

从事危险性大、压力大、强度高的工作，肯定死亡率较高。而科学家、作家、画家、书法家、音乐家、歌唱家、医师、教授、棋手等人都较长寿。从事脑力劳动而又注重科学用脑、张弛有度、劳逸结合的人，长寿者更为普遍。

摘自《与生命有约》