雨 季

本报记者 梁 晓 通讯员 李 雪 秦 川

随着一场大雨，绿城走进了多雨的季节。雨水带来湿润空气的同时，也夹杂着一些可能损害我们身体健康的病菌。那么，在潮湿的雨季，我们该注意哪些健康问题呢？

夏季持续下雨的话，空气湿度大，食物容易变质，细菌生长、繁殖迅速。郑州人民医院儿科主任医师刘金权提醒说，儿童抵抗力较低，如果不注意卫生，很容易患上痢疾等感染性腹泻。同时，空气潮湿，室内通风不及时的话，孩子们也很容易因病毒、细菌感染，患上呼吸道疾病。

因此，暑天雨季，家长尤其要让孩子保持良好的卫生习惯，勤洗手，饮食以清淡为主，让孩子多喝水，多吃新鲜水果蔬菜。雨季空气湿度大，很多孩子会出现胃口不好的情况，家长不妨用薏米、扁豆、赤小豆、绿豆等给孩子熬粥喝，以调节肠胃，增强孩子抵抗力。

雨季时气温变化大，家长还要根据气温及时给孩子增加衣物，以防孩子感冒。下雨时气温低最好不要再使用空调，尽量少带孩子去人多、空气流通性差的公共场所。

成人 胃肠功能要保护好

反复的气温变化和湿热天气，会让一些人的胃肠道出现紊乱。郑州人民医院消化内科主任医师马应杰指出，藿香正气水具有散寒化湿、和中祛暑的功效，人们出现腹胀、食欲缺乏、嗳气、呕吐等胃肠功能紊乱症状及胃肠型感冒时，可以在医生指导下口服该药。

天气潮湿，蚊虫叮咬肆虐，患感染性皮炎、脓包等皮肤病的机会也随之增加，人们日常应当注意皮肤清洁，尽量穿棉质衣物，以减少对皮肤的刺激。多喝水以利于稀释皮肤汗液里的有害成分，一旦发现皮肤有过敏症状应及时到医院就诊。

暑天的雨季，气压下降，会对人们的血管、神经等系统产生影响。同时，夏季天气热出汗多，血液容易浓缩，心血管类疾病就容易发作，心肌梗死、心绞痛、心衰等疾病的发病率大幅增加，高血压病人也容易出现头痛头晕的症状。

市一院心内科主任医师余宏伟提醒说，老年人尤其是有心脑血管疾病的人群，在这个季节要注意保持生活规律，保证充足睡眠。多喝水，以免血液黏稠度增加。出汗多时还应适当补充淡盐水。但高血压病人应避免一次过量饮水和急速喝水，以免血压进一步升高，增加心脏和血管负担。同时，老年人还应避免暴饮暴食，以免吃得过饱增加心脏病的发作几率。

患有高血压、糖尿病、高胆固醇病这3类疾病的老年人是心肌梗死及中风急性发作的高危人群，应提高警惕，将自己的血压、血糖、胆固醇尽量控制在正常范围内。