近日，美国《男性健康》杂志刊文指出，人体内肺、肝、肾、肠、胃等重要器官，如果能健康工作，可以起到清除体内“垃圾”、净化血液的作用；可是一旦“脏”了，就会导致各种病症。

肺。肺的自我保护能力最差，可以说是最受委屈的一个器官。吸烟是肺部最大的污染源，其次是空气污染。清洁方法：多吃苹果。苹果皮中的果胶和抗氧化物能减轻肺部的炎症反应。

肠。经常打打嗝、腹胀、放屁多而臭等现象，就是肠胃中的“脏东西”在作祟。清洁方法：最重要的是保持肠道通畅。比如，多吃苹果、香蕉等水果，主食不要过于精细，多吃粗粮。

阑尾。阑尾处于大肠的起始部位，就像一个被单独分离出来的死胡同。因此，一些粪块、结石进去后很难出来，肠道细菌更容易繁殖，使其继发感染，引起炎症。清洁方法：跟肠道一样。

胃。全世界约50%的人胃部都有这种那种细菌繁殖。大多数人感染后没有什么症状，但10%~15%的感染者会得胃溃疡。清洁方法：不熬夜，保持好心情。此外，要少吃过甜、咸、辣、酸、冷、烫的食物。

肝。暴饮暴食、吃得过于油腻等饮食习惯会使肝脏变得很“脏”。清洁方法：每天运动10分钟，就能保证肝脏在最好状态下工作。

肾脏。一旦肾功能出现问题，会导致排水不畅，造成尿毒症。清洁方法：少吃盐，多喝水。饮食中的盐分95%是由肾脏代谢的，摄入太多盐会使肾脏的负担加重。

摘自《羊城地铁报》