在高温高湿或强辐射热的气象条件下，长期在户外活动，就会导致人体体温调节功能障碍，发生中暑。

出现中暑症状时，一要立即将病人转移至阴凉、通风处休息，有利于散热；二要补充水及电介质；三要用风油精或清凉油涂于病人的头部太阳穴，口服人丹、十滴水、藿香正气丸等药物，重度中暑病人除以上3点处理外，应立即转送医院救治。

防治晕车五法

胃复安：胃复安1片，晕车严重时可服2片，儿童剂量酌减，于上车前10～15分钟吞服，可防晕车。行程2小时以上又出现晕车症状者，可再服1片。途中临时服药者应在服药后站立15～20分钟后坐下，以便药物吸收。

鲜姜：行驶途中将鲜姜片拿在手里，随时放在鼻孔下面闻，使辛辣味吸入鼻中。

食醋：乘车前喝一杯加醋的温开水，途中也不会晕车。

伤湿止痛膏：乘车前取伤湿止痛膏贴于肚脐眼处，防止晕车疗效显著。

指掐内关穴：当发生晕车时，可用大拇指掐在内关穴（内关穴在腕关节掌侧，腕横纹上约二横指，二筋之间）,缓解症状。

发生“水土不服”时可表现有全身不适、头晕、胸闷、腹泻、肚子胀、不思饮食，有时还会发生全身斑疹等过敏现象。如果胃肠道反应比较严重，长时间的不思饮食或腹泻、腹胀明显并伴有恶心、呕吐者，可适当地给一些抗感染及助消化药(如黄连素、复方新诺明以及酵母片、消胀片、山楂丸、番茄片等药物)进行治疗。对于初到异地的人，不要喝生水，尽量不吃或少吃生、冷和不易消化的食物，要合理增加一些营养，要根据气候的变化随时增减衣服。要保持乐观的情绪，要调节好工作、学习和休息的时间，做到有劳有逸。