本报讯 近段以来，本市气温持续走低。在温暖的室内紧闭门窗，通风不畅，导致医院里口干舌燥、咽喉肿痛、皮肤瘙痒、鼻出血的患者明显增多。医生说，这些疾病是典型的“暖气病”，是使用暖气不当所导致的。

第一招：暖气片上放盆水 屋里养盆散尾葵

市三院呼吸科主任王慧林说，加大水和空气接触的面积，比如用拖把多拖几次地，暖气片上放盆水，另外，在房间内养盆散尾葵，它是最好的天然“增湿器”，每天可以蒸发一升水。

第二招：每天保证通风半小时

市三院心血管内科主任王建华说，适当开窗通风，最佳时间段为上午9点至下午5点，开窗通风半小时左右；还要注意在中午暖和的时候出门晒晒太阳。

第三招：每天饮水2000毫升

泌尿科主任葛永超说，每天要保证2000毫升的饮水量，还要多吃新鲜的水果蔬菜。

第四招：多吃韭菜胡萝卜 洗澡别太勤

皮肤科主任冯霞说，皮肤较干的人，可以多吃富含维生素A的食物，如韭菜、胡萝卜、牛奶、小白菜、茴香、菠菜、动物肝脏等。冬天不宜洗澡太勤，一般每周一两次即可，而且水温不要太高，尽量不用肥皂，洗澡后应涂抹油脂较多的护肤品。

第五招：多眨眼 预防干眼症

眼科主任张海军说，工作间隙，先远眺2分钟，然后做1分钟眨眼运动，60次左右即可，最后闭目休息2分钟。

（陈锦屏 曾中洲）