本报讯 （记者 汪 辉 通讯员 高世博 卢祎舟）昨日，市疾控中心专家提醒，禽流感可防可控，养成良好的个人卫生习惯是关键。

禽流感是禽流行性感冒的简称，是由甲型流感病毒引起的禽类传染性疾病，容易在鸟类（尤其是鸡）之间引起流行。禽流感病毒主要通过呼吸道和消化道传播。

如何预防人感染高致病性禽流感，市疾控中心副主任医师王万民建议“五不要”：一是不要与活禽密切接触，养成在摸过鸡蛋或者生冷禽类制品后洗手的习惯；二是不要自行宰杀禽类产品，如果市民需食用禽类肉品,应到正规卖场和商业网点采购经检疫过的包装好的禽肉,可以向营业员索取相关检验检疫证明；三是不要生食禽肉，要将生熟分开，不吃生的或半熟的鸡肉、鹅肉、鸭肉等，注意避免接触受病禽及其分泌、排泄物污染的器具；四是不要轻视重感冒。如果出现发热、头痛、鼻塞、咳嗽、全身不适等症状，患者应当戴上口罩，立即到医院就医。就诊时，务必告诉医生自己是否到过禽流感疫区、是否接触过病禽等情况；五是不要去疫区旅游。

市疾控中心副主任韩同武特别提醒市民，要注意个人卫生，保持室内空气流通；注意多摄入一些富含维生素C等增强免疫力的食物和药物；适当进行体育锻炼，避免过度劳累；注意个人卫生。